健康と美容のためのダイエットとエクセサイズ

• 「神秘十字線（しんぴじゅうじせん）」があれば強運の持ち主！卓越した直感力（霊感）で人生を思いのままに切り開く！

その他
　　　　　　■ 神秘十字線とは！？　　今回ご紹介させていただく、こちらの手相「神秘十字線（しんぴじゅうじせん）」を持つ人は強運の持ち主の証とされています。ただし、ここで言う強運とは、宝くじで１等があたるといった程度のことではありません。（勿論金運もいいです。）　　神秘十字線を持つ方は、ご先祖さまから守られていて、霊感に近い直観力が優れている方が非常に多いです。例えば会社経営者で神秘十字線がある場合、...

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• マグネシウムが不足してしまう原因とは！？マグネシウムが不足すると「不整脈」など様々な体調不良の原因に！

体の痛み不調の原因
　　　　　　■ マグネシウム不足が様々な病気を引き起こす？　　今回は、人が生きていくうえで欠かすことが出来ない栄養素「マグネシウム」について分かりやすく解説しています。マグネシウムが不足するた様々な体調不良を引き起こします。　　昨年「虚血性心不全」で突如として亡くなられたタレントの前田健さん（松浦亜弥さんのモノマネで一躍人気）が生前かなり長期間にわたって不整脈に悩まされていたことが明らかになっていま...

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• 一目でわかる様々な体調不良の予防・改善に利く手のツボマップ！各ツボをマッサージしながら疲れた臓器の働きを改善！

体の痛み不調の原因
　　　■ つぼとは！？　　つぼの正式名称は経穴（けいけつ）と言います。漢方医学では経穴を「気と血の通り道」とし、これらを適切に刺激することによって、心と身体に優れた効果をもたらします。　　経穴は重要な神経や血管に関連する場所に多くあるのですが、その中でも手には沢山のつぼが密集している上に身体の中で最も自分でマッサージしやすい部位なので、手のツボ押しは健康法として最適です。しかも自分で出来るので、お金...

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• 就寝前のストレッチで腰回りの筋肉を柔らかくして坐骨神経痛の痛みを緩和、肩こり、腰痛、骨盤の歪みの予防にも利く！

体の痛み不調の原因
　　　　■ 坐骨神経痛とは！？　　坐骨神経痛は、腰から痛みやしびれ、麻痺などの症状が生じ、お尻から足の後ろ側にかけて広がっていくのが特徴です。かなり広範囲に渡って痛みが生じるので、痛みが強くなると日常生活において体の動きが制限されます。　　坐骨神経痛の主な原因は、我々人間の体の中で最も長い神経とされる「坐骨神経」が炎症を起こすことによって生じます。ちなみに坐骨神経は背骨から、お尻、脚の裏側にかけて通...

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• 自律神経を整える簡単セルフケアの健康効果が凄い！片頭痛、不眠、うつ病、肩こりなど様々な体調不良の予防に利く！

その他
　　　　■ 自律神経とは？　　　自律神経は各内臓器官の働きや血液やリンパの流れといった人間が自分の意思ではコントロールすることができない体の働きを正常に動くように管理しています。　　また、自律神経は以下の図にありますとおり、交感神経と副交感神経の２つの神経によって構成されています。　　これらのうち運動をしているときや緊張するなどして何らかしらのストレスがかかってる状況では副交感神経は機能せず交感神経...

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