健康と美容のためのダイエットとエクセサイズ


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その他
   ■ 超簡単でコスパも最強!? 今回ご紹介させていただくのは、以前『林先生が驚く初耳学』にて紹介された、輪ゴムを耳につけるだけで小顔になる方法です。  輪ゴムを5分から10分程度耳につけるだけで簡単に小顔になって、しかも首コリや肩こりの予防改善効果も期待できる大変優れた健康法です。  体を動かしたり、マッサージしたりする必要が一切ありません。どんなにずぼらな方でも無理なく習慣化することができます...

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    ■ サイコパスは映画やドラマだけの話ではありません!  今回のテーマは「サイコパス(精神病質)」についてです。ほんの数年前までなら「サイコパス?...」といっても、鼻でせせら笑われたと思います。  しかし、近年日本でも残忍性の高い残虐な事件が増えています死亡検証から必ずといっていいほど、その異常性が語られています。しかし、こうしたサイコパスはある日突然豹変します。  ストーカー行為がどんどん悪...

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体の痛み不調の原因
    ■ 血液型によってなりやすい病気がある!?  我々日本人は、血液型診断や血液型占いが好きですよね。欧米(特にユーロ圏の人)では信憑性が低いということで、こうした血液型診断なるものを信じている人が少ないです。しかし、血液型別で発症しやすい病気、発症しにくい病気があるということに関しては、並々ならぬ関心を示していました。  国立遺伝学研究所が発表した論文によりますと、世界最古の血液型はA型なんだ...

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おしゃべりクッキング
出典:AC    ■ 今回は「さわらの木の芽焼き」のレシピ 今回は2021年3月8日にテレビ朝日系のお料理番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』で放送された「さわらの木の芽焼き」の作り方と「さわら」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回のテーマは「春の海から」で、番組内で「さわらの木の芽焼き」の作り方を教えて下さったのは、辻調理専門学校の日本料理講師:岡本健二さんです。...

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キューピー3分クッキング
出典:AC    ■ 今回は「菜の花と卵のアンチョビー炒め」のレシピ 今回は2021年3月8日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「菜の花と卵のアンチョビー炒め」の作り方と「菜の花」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「菜の花と卵のアンチョビー炒め」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の小林まさみさんです。...

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超簡単!耳に輪ゴムをつけると小顔になる!?むくみを解消して首コリや肩こりも予防改善


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■ 超簡単でコスパも最強!?


 
今回ご紹介させていただくのは、以前『林先生が驚く初耳学』にて紹介された、輪ゴムを耳につけるだけで小顔になる方法です。
 
 
輪ゴムを5分から10分程度耳につけるだけで簡単に小顔になって、しかも首コリや肩こりの予防改善効果も期待できる大変優れた健康法です。
 
 
体を動かしたり、マッサージしたりする必要が一切ありません。どんなにずぼらな方でも無理なく習慣化することができますし、使用するのが輪ゴムだけなのでコスパも最強です。
 
 
 
 
 

■ 顔が大きくなっているのはむくみが原因!?


 
体重は増えていないにもかかわらず、顔が大きくなったように感じてしまうことはありませんか?。
 
 
もしそうだとすると顔がむくんでしまっている可能性があります。なぜ顔がむくんでしまうかというと、皮膚に水分がたまってしまっているためです。
 
 
ちなみに水分は高いところから低いところへ流れるため、朝起きた時が一番むくみます。私も若いころは前日にお酒を沢山飲んで、翌朝顔がパンパンにむくんでも、昼頃には元の状態に戻りました。
 
 
しかし、加齢が進むとともに、生活習慣の乱れなどが原因によって、特別水分を取りすぎてるわけでもないのに、むくみぱなしの状態が続いたりします。

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あなたの周りにサイコパスはいませんか!?意外と身近にいるサイコパスの特徴とは?迷惑なサイコパスの対処方法

 
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■ サイコパスは映画やドラマだけの話ではありません!
 
 
今回のテーマは「サイコパス(精神病質)」についてです。ほんの数年前までなら「サイコパス?...」といっても、鼻でせせら笑われたと思います。
 
 
しかし、近年日本でも残忍性の高い残虐な事件が増えています死亡検証から必ずといっていいほど、その異常性が語られています。しかし、こうしたサイコパスはある日突然豹変します。
 
 
ストーカー行為がどんどん悪化したり、嫌がらせのメールや電話などを容赦なくかけていきたりと、迷惑行為に苦しめられることになります。信じられないことに未だに専門の相談窓口がありません。
 
 
ストーカー被害なら警察、パワハラ、セクハラ被害の場合は、労働相談、もしくは法律相談所に相談しましょう。
 
 
 
 
 
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■ 悩む前に即相談しましょう!
 
 
自分でなんとかしようとするのは危険です。下手に対応してしまうと、相手を逆上させてしまい、命が危険にさらされるような大変なことになってしまうので、サイコパスの特徴を把握して、きちんと対応する必要があります。
 
 
「あれ?この人かなりおかしい...」ということにいち早く気づくことが出来れば、生死が問われるような被害は受けないためにしっかり距離をとることができます。
 
 
今回は「ヘルスケア大学」がサイコパスの特徴、原因、対処法までを分かりやすく解説した記事とサイコパスという存在と言葉を一般に浸透させた功労者の一人である中野信子先生によるサイコパスの対処法について解説した動画を合わせてご紹介させていただきます。

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血液型別病気リスクとは?血液型によって発症しやすい病気を発症したさいの注意点とは?血液をきれいにして病気を予防!

 
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■ 血液型によってなりやすい病気がある!?
 
 
我々日本人は、血液型診断や血液型占いが好きですよね。欧米(特にユーロ圏の人)では信憑性が低いということで、こうした血液型診断なるものを信じている人が少ないです。しかし、血液型別で発症しやすい病気、発症しにくい病気があるということに関しては、並々ならぬ関心を示していました。
 
 
国立遺伝学研究所が発表した論文によりますと、世界最古の血液型はA型なんだそうです。地域によって各血液型の人口比率にばらつきがあるのは、それぞれの血液型が誕生するまでにタイムラグがあるからかもしれません。
 
 
ちなみに私はA型なんですが、A型は日本人の約4割を占めています。また、A型は一番免疫力が弱いので、一番病気になりやすいとされています。日本における死亡原因のトップは、ご存知のとおり「がん」です。
 
 
 
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『 血液をきれいな状態に保つことが大切 』
 
 
統計によるデータはありませんが、もしかしたらガン患者の間で最も多い血液型はA型なのかもしれません。ちなみに生涯でがんに罹患する確率は、男性63%、女性47%となっていますので、すでにがんは2人に1人が発症している時代に突入しています。
 
 
病気の原因の約9割が血液の状態によるものとされているくらい、健康を維持するためにも血液を良い状態に保つことが大切なんですが、簡単そうで難しいですよね。
 
 
ということで今回は血液型別かかりやすい病気となりにくい病気について分かりやすく解説しているBUIさんの記事と健康を維持するうえで血液をきれいにすることの大切さを説く斎藤一人さんの動画をご紹介させて頂きます。

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【おしゃべりクッキング】さわらの木の芽焼きの作り方!さわらの健康効果とは?豊富なDHA・EPAが動脈硬化やガンなどの生活習慣病を予防!


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出典:AC
 
 
 
 

■ 今回は「さわらの木の芽焼き」のレシピ


 
今回は2021年3月8日にテレビ朝日系のお料理番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』で放送された「さわらの木の芽焼き」の作り方と「さわら」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回のテーマは「春の海から」で、番組内で「さわらの木の芽焼き」の作り方を教えて下さったのは、辻調理専門学校の日本料理講師:岡本健二さんです。

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【キューピー3分クッキング】菜の花と卵のアンチョビー炒めの作り方!菜の花の健康効果とは?豊富な食物繊維が腸内環境を整えて便秘の予防改善に!


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出典:AC
 
 
 
 

■ 今回は「菜の花と卵のアンチョビー炒め」のレシピ


 
今回は2021年3月8日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「菜の花と卵のアンチョビー炒め」の作り方と「菜の花」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「菜の花と卵のアンチョビー炒め」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の小林まさみさんです。

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