■いまさら聞けない高血圧予防
今回ご紹介させていただく動画は、高血圧
を予防するための方法がQ＆A形式で
まとめられています。
■都市伝説に振り回せれてませんか？
運動がいいと聞けば、気合を入れすぎて
スポーツジムに入会して器具を使って
激しい運動をしてしまいがちです。
高血圧の方が、こうした激しい運動は
大変危険なんですね。
余計に血管をいじめることになりかねま
せんので、ウォーキングやストレッチ
などのゆるい運動がおすすめです。
いつでも出来るので、習慣化しやすいです。
また、同じ理由から掃除もおすすめだと、
動画内で分かりやすく解説しています。
これまであまり世間で知られていなかった
ことも丁寧に解説されていますので、
是非ご覧ください。
