■ ハチミツダイエットの効果につて
はちみつの持つ優れた美容と健康効果が注目を集めるようになって久しいですが、中でも注目したいのがはちみつダイエットの効果です。
はちみつダイエットは夜寝る前にはちみつを大さじ一杯食べるだけの超簡単なダイエットなんですが、その効果は絶大です。
はちみつに含まれる栄養成分が成長ホルモンの分泌を促進して体脂肪が燃えやすくしてくれるので、次第に太りにくい体質にしてくれます。
そして、日常生活において砂糖（精製されたもの）をはちみつに置き換えることによる、糖質の摂取量を効率よく減らすことができる点も大きなポイントです。
ただし、だからといって好きなものを好きなだけ食べていては痩せることはありませんので、その点はご了承ください。
バランスの良い食事を心がけ、適度な運動をしながらはちみつダイエットを実践することによって美しく健康的にダイエットすることが可能となります。
ということで、今回ははちみつダイエットとハチミツのもつ優れた美容と健康に関する効果効能についてまとめさせていただきました。
■ ハチミツは美容に関する効果がすごい！
ハチミツにはビタミン類やミネラル類をはじめ、アミノ酸や酵素など健康と美容に良い非常に優れた栄養素が豊富です。
このためはちみつは古くから栄養価の高い健康食品として親しまれてきたわけですが、実際のところハチミツの何がどう身体にいいのか具体的に良く分かりませんよね。
ハチミツは普通に美味しくいたただくだけでも、健康と美容に良い効果をもたらしてくれます。
また、顔や身体の気になる部分に塗ると極上の「美肌効果」が手には入ります。
まず保湿効果がとにかく凄いです。
しかも、ハチミツは古い角質層をキレイに除去してくれるので、まるでピーリングのような高い美肌効果を期待することが出来るのでツルスベ美肌を毎回実現します。
ハチミツに含まれているビタミンB群はエネルギー代謝を活発化し、肌荒れを整えたりする働きがあるので皆さんも是非一度お試しください。
オススメのハチミツは、日新蜂蜜から発売されている「 日新蜂蜜 純粋アルゼンチン＆カナダ産はちみつ 」
で、７２０ｇも入っているのにお値段たったの１３８０円（今のところ）です。『はちみつパックの美容効果が凄い！』
そして、ハチミツに含まれている酸の働きによって、身の回りに棲息する色々な雑菌やバクテリアの増殖も抑えてくれます。
最後にオススメしたいのがハチミツパックです。
すぐに洗い流せるようにお風呂でやられることをオススメします。
はちみつパックは非常に簡単です。
顔にはちみつを塗って、１０分から１５分ほど放置してそのまま洗い流すだけなので非常に簡単ですが、保湿効果が高いのでツルスベ美肌を無理なく実現します。
『 ハチミツはマッサージオイルとしても使える！ 』
ハチミツをマッサージオイル代わりに使うとお肌にハチミツの優れた栄養素が浸透し、血液やリンパの流れを改善してくれます。
また、頭皮には沢山の雑菌がいますので、ハチミツを使ってマッサージするとこれらの雑菌が死滅し頭皮の汚れがキレイに落ちるので入浴時にやられると良いでしょう。
■ ハチミツの凄すぎる健康効果とは？！
はちみつは美容効果だけが優れているわけではありません。健康にも大変すぐれているので、中高年の方々に自信を持ってオススメできます。
とくに凄いのは、質の高い糖分が細菌内部の水分を減少させることによって、細菌の繁殖を効率よく抑える力がある点です。
『 腸内環境を改善 』
ハチミツには豊富にグルコン酸が含まれており、殺菌消毒作用に優れています。
このためハチミツを飲むだけで腸内の環境を改善し、腸の働きそのものを良くしてくれるので、ワンランク上の健康状態になれるので気分が非常にいいですね。
特にハチミツは吸収力に優れているので胃壁から吸収するため胃腸の負担を極力抑えてくれる大変すぐれた働きがハチミツにはあります。
■ ハチミツはダイエット効果も凄い！！
先に申し上げましたが、ハチミツは優れたダイエット効果が期待できます。
砂糖は美味しく良い面も色々ありますが、生活習慣病を引き起こす要因の１つとされているくらい様々な弊害があります。
一方ハチミツは砂糖よりもカロリーがはるかに低いです。
しかも、アミノ酸や沢山のミネラルを豊富に含んでいるので、単に痩せる効果が高いのではなく、痩せながら健康になれるためメタボ対策にぴったりの食材です。
『 はちみつはダイエットの捕食にぴったり！ 』
なぜ中年以降になると人は太りやすくなるのでしょうか？。
３０代も後半になるとそれまで痩せていた人たちでも、ぽっこりお腹が出ているのが目立ち始めます。
これは加齢により成長ホルモンの分泌が悪化している点があげられます。この点を無視してどんなに頑張ってダイエットを行っても大抵失敗します。
しかし、はちみつにはビタミンやミネラルなどが豊富に含まれているので適量を毎日のむだけでものすごく元気になれますよ。これはサプリメントでは到底難しいと思います。
■ 他にもまだあるハチミツの凄い効果！！
はちみつは食べても良し、塗っても良しとされています。
例えば火傷した場合、火傷した患部にハチミツをぬることによって水分を吸って水ぶくれを防ぎます。
冬場は唇が冷たい風によって荒れやすくなるわけですが、ハチミツを塗るだけで肌荒れを改善してくれます。
そんなハチミツの持つ優れた保湿効果が欧米でも注目を集めています。
■ はちみつダイエットの効果に関するまとめ！
最後までお読みいただきありがとうございます。
はちみつには美容と健康に良い効果をもたらしてくれる栄養成分が豊富に含まれていますので、はちみつダイエットを行うことによって単に痩せるだけでなく、美容と健康に関する嬉しいオマケが沢山ついてきます。
はちみつのほんのりした甘さが満腹中枢を満たしてくれるので、夜中にお腹が空いたときにハチミツを食べるとしっかり空腹を満たしてくれます。
是非一度お試しください。
