■今回のテーマは「炭酸水ダイエット」
今回は、「炭酸水ダイエット」について
解説させていただきました。
炭酸水ダイエットについて平石貴久医師が、
今回ご紹介させていただくYoutube動画
で非常に分かりやすく解説しています。
特別なことはなにもやりません。
食前、食間に炭酸水を飲むだけです。
個人的には、これにプラスして、食事
のさいによく噛む（１口３０回）こと
を併せて実践することをオススメします。
そうすると、消化がさらに良くなるので、
より太りにくい体質になれます。
■炭酸水ダイエットとは？
炭酸が入った飲み物を普段から口にする機会が多いかと思います。その炭酸水が実はダイエット
において高い効果を発揮するといったら、あなたは信じられますか？。
ダイエットだけではありませんよ。炭酸風呂に入ることによって、気泡を皮膚から取り入れるのも
非常に効果的なんです。疲れがたまりやすい人にとって、炭酸ブロはまさにうってつけです。
ストレスフルな日常生活において炭酸の魅力がさらに高まることになりかもしれません。
■炭酸水ダイエットの仕組み
「炭酸水ダイエット」は、動画で解説されているとおり、食前、食間に１日１．５L～２L飲むだけで、
消化効果を高めるので、きちんと好きなモノを食べても太りにくいんです。
炭酸水を飲むだけでもこれだけ凄い効果があるわけですが、これは炭酸ガスを体内に効率
よくとり入れることによって、エネルギー消費が次第に活発化したからなんです。
そうすることで太りにくい体になるわけですが、炭酸ガスが溶けたお風呂につかるだけでも、
皮膚から効率よく炭酸ガスを吸収できますので、炭酸風呂と合わせるとより効果が高まります。
炭酸ガスの入浴剤が市販されているので、スーパーやドラッグストアで簡単に手に入りますので、
「炭酸水ダイエット」を気軽に始めることができます。これだけで代謝が飛躍的にアップします。
■炭酸水ダイエットの効果について
炭酸ガスは非常に小さな分子ですので、簡単に皮膚を通過して血管内に入ってきます。このため、
マラソンや100mダッシュをしたときと同じくらいの酸素不足に体がなるんです。
これで、血管が広がり血流が急速に増加します。これが代謝を飛躍的にあげてくれるので、健康
になりながら痩せる効果も高いという、一粒で二度美味しい凄すぎる効果です。
無理な食事制限と異なり、入浴するだけなので無理なく毎日確実にできます。しかも、代謝が飛躍
的に良くなるので、冷え性なども改善されます。健康とスリムな体を同時に望めます。
