■ 今回のテーマは若返り耳マッサージ
今回ご紹介させていただく動画のテーマは「若返り耳マッサージ 」についてです。
耳には物凄く沢山のツボが密集しています。
このため耳をマッサージすることによって、身体のちょっとした問題が幅広く改善することができるので、メリットが沢山あります。
しかし、耳をマッサージすると美容と健康に良い効果をもたらしてくれると言われても、ピンと来ない方も多い方も多いでしょう。
意外に思われるかもしれませんが、最近耳をひっぱったり、まわしたりしながらマッサージする健康法が注目を集めているんです。
■ 耳には美容と健康にいいツボが沢山ある！
実際に耳つぼを刺激することでダイエツトや肩こりや腰の痛みなどを解消する効果が高い点が注目され、テレビや雑誌などでも度々紹介されています。
Youttubeで検索すると、それこそ無数に耳つぼをマッサージする動画があります。
今後さらに耳つぼマッサージの注目度が高まりそうです。
耳は手足よりもはるかに小さいにもかかわらずツボが密集しています。
しかも、健康だけではなく、若返り効果や美肌効果など美容にも良い効果があります。
また、複数のつぼをまとめて刺激しやすいので、初めての方でも簡単にツボを刺激できます。
■ 他にもある耳ツボマッサージの優れた効果
他にも耳つぼをマッサージすると美容と健康に良い効果を沢山もたらしてくれます。
耳つぼをマッサージすることで、疲れを解消する効果も期待できます。
PCの作業で行き詰まった時にやると首から肩にかけて血流が良くなるので首や肩のコリが解消できます。
人によっては、耳つぼをマッサージすると痛みを感じるかもしれません。
それは老化が進んでいる証拠かもしれませんし、過度なストレスによって心身が疲れている可能性も高いです。
耳は全身の神経とつながっているといっても過言でないほど沢山のツボがあります。
今回ご紹介させていただく耳マッサージを行うと体調不良を改善したり、ダイエット効果、アンチエイジング効果、小顔効果など色々な効果が期待できます。
■ 耳つぼマッサージすると顔の表情が良くなる
このマッサージを続けていると自然と耳が柔らかくなってきます。
耳を柔らかくすることによって顔の表情筋が柔らかくなります。
そうすると身体が硬直していた状態から徐々に柔らかくなっていきます。
耳が硬いということは、表情筋も硬いので、表情もこわばってしまいます。
■ 耳つぼマッサージは若返り効果が期待できる！
耳は顔に近いので、耳つぼをマッサージすると顔周辺の筋肉が柔らかくなって表情も柔らかくなって、見た目も若返ります。。
表情が柔らかくなると自然と笑顔が増えるので、人と接するさいに良い印象を与えることができます。
人と接する機会が多いサービス業の方は必須ですね。
子どもは皆非常に柔らかい耳をもっていますが、子どもでさえも過度なストレスにさされると耳が硬くなります。
そうすると顔の表情もこわばり、考え方にも影響します。
ネガティブな思考で頭がいっぱいのときは誰でも顔が強張っていますよね。
■ 耳つぼマッサージはダイエット効果も期待できる！？
太ってしまう原因の一つとしてストレスがあげられます。
中でも仕事における職場の人間関係が占める割合は大きく、一説にはストレスの９０％以上を占めるといわれています。
ストレスでヤケ食いしまう経験は誰にでもあると思います。
また体内をめぐる「気」は、精神面の影響を受けやすいので、気がスムーズに流れなくなると新陳代謝が悪化してしまうため、余分な脂肪や水分が体の外に排出されにくくなってしまうため太ってしまいます。
耳つぼをマッサージすることで上手にストレスを緩和することができるうえに代謝も良くなるので、太りにくい体質に改善できます。
■ 耳つぼマッサージはシミしわの予防改善にも役立つ！
ちなみに耳つぼをマッサージすることで血行が良くなるので、同時に代謝が良くなり、お肌のターンオーバーが改善する効果が期待できます。
このため耳つぼマッサージを習慣化することでお肌に潤いがもたらされ、しみ、しわ、たるみが改善してお肌がきれいになります。
耳つぼマッサージは、女性にとって最高のセルフケアなので、ぜひ今回ご紹介させていただく「若返り耳つぼマッサージ」を実践してみてください。
■ 若返り耳マッサージはつぼを意識しなくていいので簡単！
耳つぼを一つ一つ刺激するのは大変ですが、今回ご紹介させていただく「若返り耳つぼマッサージ」は、耳全体をまんべんなく揉むことによって耳のツボを効率よく刺激することができますし、リラックス効果が高いので次第に心も落ち着きます。
「もむ」「こする」「ひっぱる」の３つの方法を組み合わせた簡単なマッサージなんですが、効果は絶大です。
マッサージするさいは、いた気持ちいい程度の力でOKです。
次第に体全体が温まり、ストレスによる疲れが取れて気分がリフレッシュします。
肉体だけでなく、最近よく耳にする脳疲労にも良い効果をもたらしてくれます。
ツボの位置をを意識しなくていいので、今日から始められます。
■ 若返り耳マッサージ のやり方
おまたせしました。最後に「若返り耳マッサージ」のやり方をご紹介させていただきます。
下図にあるとおり耳を二つに折りこんだ状態で回したり、引っ張ったりしながら耳を刺激します。
耳には沢山のツボがあるわけですが、これらのツボをまとめて刺激出来る点が大きな魅力です。
耳は全ての神経につながっているので、耳をマッサージすることで、様々な健康効果が得られます。
例えば疲労回復効果が高まり、それぞれの体の各器官の働きも改善されるので、これらの効果が老化予防、若返り効果に繋がります。
また、仕事の疲れが解消され、翌日に疲労が残らなくなります。最初は硬くて痛みがあるかもしれません。
しかし、習慣化することで徐々に柔らかくなっていきます。
この過程で様々な健康効果を実感できると思います。
是非お風呂の中で耳をマッサージしてみて下さい。
【画像】 Pinterest
【画像】 wikiHow
【動画】 世界の指圧師 KEN
「 若返り耳マッサージ ！ 」
■ 若返り耳マッサージのやり方や効果に関するまとめ
最後までお読みいただきありがとうございます。
若返り耳マッサージは耳を回したり、ひっぱったり、貝のように耳を折って刺激するなどして、無数にある耳つぼにアプローチします。
耳には心と体の健康に良い効果をもたらしてくれるツボが無数にあるので、若返り効果だけでなく、他にもいろいろな効果が期待できるので、是非習慣にしてみてください。
