■ 今回のテーマは本気のダイエット
今回は日本テレビ系の情報番組『ヒルナンデス』で放送された「３０Kg以上痩せたダイエット美女」が痩せた秘訣をまとめさせていただきました。
長年にわたって肥満に悩まされてきた彼女たちが一大決心して本気のダイエットに取り組み、見事ダイエットに成功したその姿に感動しました。
■ 三人のダイエット美女が取り組んだダイエットとは！？
『介護福祉士の愛さん』
一人目の介護福祉士の愛さんは、身長１６５ｃｍで体重が８２キロの見事なぽっちゃりさん。
学生時代はバレー部で活躍し、スリムだった愛さんもバレーをやめた途端に太りはじめ、ピーク時には１日２万キロカロリーを超える食事を摂っていたそうです。
ちなみに愛さんが本気のダイエットに取り組む気かけとなったのは、親友とお揃いでパジャマを購入しようとしたところ、愛さんにあうサイズがメンズの物しかなかったことにショックを受けたためです。
そんな愛さんがたった１０ヶ月で５０キロ（－３２キロ）まで痩せたダイエット方法と秘策は以下のとおりです。
『漫画家みずさわるるさん』
二人目は漫画家みずさわるるさん、身長１６５ｃｍで体重が１０２キロの見事な巨漢さんでした。
るるさんは、見るからに明るくて付き合いやすい感じの方なんですが、恋愛が中々うまく行かず、そのストレスからやけ食いに走ってしまい、３年間で体重が１００キロ越えに。
るるさんの成れの果ての姿を見て周囲の人たちがつけたあだ名が「テビチ（豚足の煮込み）」だそうです。
そして、るるさんが本気のダイエットを決意したきっかけは、１６回目の恋（当時１５連敗中）をなんとか実のらさせたいという切ない思いからです。
そんなるるさんが５９キロ（－４３キロ）まで痩せたダイエット方法と秘策は以下のとおりです。
『会社員の小早川由佳さん』
三人目は会社員の小早川由佳さん、身長１５４ｃｍで体重が９２キロ、こちらも見事な巨漢さんでした。
由佳さんは、２０代から営業職に就き、同時から食べることが大好きで、かなりの量を毎日食べていたようなんですが、外回りで歩きまくっていたので、太らなかったようです。
しかし、４０歳代に入ると代謝が低下して、次第に太り始め、気がついたら９０キロを超える巨漢さんに変身。
そんな由佳さんが４５キロ（－４７キロ）まで痩せたダイエット方法と秘策は以下のとおりです。
そんな由佳さんが、愛用されているビースティボール。マッサージするだけで筋肉が柔らかくなる優れモノです。
筋膜リリース（筋肉を包み込んでいる筋膜の委縮・癒着を引き剥がすことで正常な状態に戻すこと。）効果に優れているので、より代謝もあがりますし、体のコリや痛みを予防する効果も期待できます。
■ まとめ
最後までご覧いただきありがとございます。今回はヒルナンデスで放送された「３０キロ以上痩せたダイエット美女」が痩せた秘訣をご紹介させていただいたわけですが、いかがでしたでしょうか？。
数キロ程度なら数週間あれば比較的簡単に痩せることができますが、１０キロ超えるとさすがに難しいですよね。長期間継続することができないものを選んでしまうと高い確率で挫折します。
個人的おすすめしたいのが、必ず「腸活」をダイエットに取り入れることです。健康をしっかり維持してダイエット効果も高めてくれます。少しでも参考になれば幸いです。
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