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■身長が伸びるストレッチとは?


 
今回はTBS系の情報番組『この差ってなに』で放送された「身長が伸びるストレッチ」のやり方と美容と健康に関する優れた効果についてまとめさせていただきました。
 
 
「身長が伸びるストレッチ」は、骨盤のゆがみを矯正する「骨盤・背骨ストレッチ」で、身体のゆがみが矯正されることによって、様々な美容と健康効果が期待できます。
 
 
実際に『この差ってなに』で骨盤・背骨ストレッチを行った女性が1ヶ月で驚くべき効果を実現しています。
 
 
しかも、特別なことを一切することなく、毎日数分間身長が伸びるストレッチを実践しただけなんです。それくらい骨盤や背骨の歪みが解消することで得られるものが大きいということなんです。


もし、「私背骨や骨盤が歪んでいるかも?」と、疑問に思われた方は本文で解説されているストレッチのやり方とその効果について是非参考にしてみてください。




 

■骨盤・背骨ストレッチのやり方


 
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■骨盤・背骨ストレッチのやり方

(1)丸めたバスタオルを1本用意(バスタオル2本使う)する。
(2)ヨガマットなどの上にあおむけになる。
(3)腰の下に用意したバスタオルを置いて、3分間のばす。
(4)次に腰と肩甲骨の下に置いて、3分間のばす。
(5)最後に肩甲骨の下に置いて、3分間のばす。

 
 
 

『番組内で実践した人の結果がすごい』


 
実際に番組内で骨盤・背骨ストレッチを行った女性は身長が147.5cmから150.1cmとなり、なんと!2.6cmも伸びています。
 
 
若いから伸びたんじゃないのと思われるかもしれませんが、たった一週間骨盤・背骨ストレッチ続けただけで、62歳の方が1.7cmも身長が伸びたり、他にも178cmもある男性は1週間で3.1cmも伸びた実績があるんです。
 
 
他にも骨盤・背骨ストレッチを実践することによって以下の効果が期待できます。
 
 
■骨盤・背骨ストレッチの効果

(1)身長が1~3cm程度伸びる
(2)ウエストが細くなる
(3)骨盤や背骨のゆがみが改善
(4)姿勢が良くなる
(5)肩こりや腰痛の予防・改善

 
 

『骨盤・背骨ストレッチの効果』


 
身長が伸びるストレッチは、アスカ鍼灸院の福辻鋭記院長が考案された骨盤ストレッチです。骨盤ストレッチといっても一般的なストレッチと異なり目茶苦茶簡単です。
 
 
上述したとおり床にタオルを丸めたものを下にしてあお向けに寝て伸ばすだけなので、まったく辛くないですし、習慣化しやすいので運動嫌いな方にもおすすめです。
 
 
体のゆがみが改善されることによって、身長が伸びる、ウエストが細くなる、姿勢が良くなる、肩こりや腰痛の予防・改善といった効果が期待できます。
 
 
 
 

『骨盤の歪みが解消するメリット』



今回ご紹介させていただいた身長が伸びるストレッチを実践していただくと背骨や骨盤の歪みが解消されると本来あるべき位置に戻ることによって姿勢が良くなります。


たかが姿勢かと思われるかもしれませんが、姿勢が良くなるだけで若々しさが大幅にアップします。


皆さん小じわやたるみが取れれば若く見えると思われるかもしれませんが、他人から見ると顔の状態は二の次で姿勢が一番若さを判断する指標なんです。


それだけではありません。歪みが解消することによって胃や腸などの内臓も正しい位置に戻り、ぽっこりお腹の解消が期待できますし、それぞれの臓器の働きも次第に良くなることが期待できるんです。


ですので、それまで抱えていた腰痛や頭痛、胃痛、冷えなどの体調不良も改善する方向に動く可能性が一気に高まりますので、歪みを解消するとメリットだらけなんです。
 
 
『参照』たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ
 
 
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■ 身長が伸びるストレッチのやり方まとめ


 
最後までご覧いただきありがとうございます。


背骨や骨盤が歪むことでこれほどまで心と体に悪い影響を及ぼすとは、本当に恐ろしいですね。


近年若い人たちの間でもスマホやタブレットなどデジタルデバイスを長時間使用する人が多いので、姿勢が悪化してしまっている方が増えています。


まだ20代なのに身長が2cm縮んだという男性に先日会ったのですが、IT関係のエンジニアなので毎日仕事でスマホとPCを10時間以上使用しているので、姿勢が悪くなってしまったようです。


座りっぱなしの状態でパソコンやスマホで作業することが、これほどまで体に悪い影響を及ぼすのかと、驚いた次第です。


なので今回ご紹介させていただいた身長が伸びるストレッチは、女性だけでなく男性にも超おすすめのストレッチです。


身長が伸びるストレッチは様々な美容と健康効果が期待できるうえにバスタオル一本あれば場所を選ばずどこでもできるのも大きな魅力です。
 
 
是非リラックスしながら身長が伸びるストレッチを実践してみたください。