健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
月別アーカイブ：2023年01月
メンタルケア
引用元：占TV ■ 人生は口ぐせで決まる！？ 意外に思われるかもしれませんが、我々人間の人生は、普段何気なく口にしている言葉、「口ぐせ」によって左右されていると言っても過言ではありません。 実は、この「口ぐせ」でがあなたやわたしの考えや行動に大きな影響及ぼしているのです。「怪しい...」と、思ったかもしれませんが、これは全く荒唐無稽な話ではなく、長年に渡る脳科学の研究によって明らかになって...
飲み物健康
■ 本格焼酎とは！？ あの焼酎が日本国内だけにとどまらず、海外でも人気が高まっているようです。中でも「本格焼酎」の口当たりのよさ、香り、健康効果などが評判のようでして、欧米でも人気が確実に広がっているようです。 ちなみに本格焼酎は、酒税法ならびに酒税関連法規の基準をクリアした焼酎のみに与えられる称号でして、当然のことながらメーカーが自社製品のイメージアップのために名乗っているわけではあり...
メンタルケア
■ 自分を幸せにできるのは自分だけ 今現在世界中で社会不安が広がり、「これからどうやって生きていけばいいのか...」といった未来に対する不安な思いを抱いてます。 不安に飲み込まれないためにも真剣に自分と向き合いながら、どのように生きていくか自ら舵を取っていかなければなりません。 身も蓋もないことを言うと自分を幸せにできるのは自分しかいません。というと「そんなことないよ、人間関係だったり、...
ストレッチ
肩コリに悩まされている人が増えている原因とは！？ 肩こりや首コリに悩まされている人が急激に増えています。一番の原因は座りっぱなしでのデスクワーク、その次がスマホの長時間使用です。スマホを使用されている方の大半が体が前屈みになっています。 この状態が長期化すると自然と体が丸まってしまいます。これが猫背の原因として大きな割合を占めています。そうなるとどうなるか？まず、肩甲骨周辺と鎖骨付近の...
食事の問題について
■ 炭酸飲料水は脳にとてつもないダメージを与える？ 私ほんの数年前まで毎日コーラーの５００ｍｌ缶を３本ほど飲むほど大の炭酸飲料水クレイジーだったのですが、その後体調不良が長らく続いたので、今では一切飲んでいません。 炭酸飲料水は甘くて美味しいですが、その甘さの素である人工甘味料は脳の神経細胞が出す信号を書き換えてしまうことによって、脳の働きを著しく悪化させてしまいます。 ジョギングなど...
食材の効果効能について
■ バナナは色によって効果効能が変化する 私が小学６年生のころの担任の先生が団塊世代の方でして、当時学校の給食でバナナを残す生徒が毎回数人いたため、念仏のように「先生が子どものころは病気にならないとバナナは食べれなかったのよ」とバナナのありがたさを説かれました。 当時バナナは本当に貴重な栄養源だったようで、戦後世代の子どもたちにとっては夢のようなごちそうだったようです。今ではスーパーで大...
脳の働きについて
引用元：Wikihow ■ 脳の働きについて古い情報を信じてませんか？ だれもが一度や二度は「人間は脳の持つ能力の３％程度しか使っていない」といったことを耳にされていると思います。しかし、これが事実ではないと言われたらどうでしょう？。 今まで騙されていた気分になりませんか？。残念ながら科学は進化の過程にあるので、いつまでも古い情報を信じ続けているケースが少なくないんです。とはいっても脳は人間の能...
食材の効果効能について
■ りんごの効果効能が見直される！ 欧米では日本とは比較にならないほど肥満が深刻化しています。過去に米国を旅行したさい、道行く人達の肥満による巨大・肥大化した姿を見て何度も驚愕してきました。 太りすぎて呼吸するのも苦しそうで、やっと歩いているような人もいました。ここまで肥満が進むと血管、内蔵器官はボロボロでしょうね。肥満は命にかかわる深刻な問題です。 日本でもすでに糖尿病が国民病と称さ...
食材の効果効能について
■ 果物の皮を食べてますか？！ あなたは果物を食べるとき皮を捨ててますか？。私は皮もしっり食しています。なぜなら果物の皮には美容と健康に優れた効果をもたらしてくれる栄養素がたっぷりつまっているからです。 下手なサプリメントを服用するよりも全然優れた効果を発揮してくれますよ。今回は果物の皮に含まれている栄養素とその効果について分かりやすく解説しています。 また、アンチエイジングのカリスマ...
生活習慣病対策
引用元：Wikihow ■ 痛風とは？ 痛風とは、足の親指の付け根などの関節に炎症を起こして、強い痛みをともなう病気で、血液中の尿酸値が高いと関節に尿酸の結晶がたまり、突然強い炎症を起こします。 発作的な痛みの症状が起こるため、「痛風発作」と呼ばれています。 痛風発作が続くと足首や膝の関節までも傷みはじめ、発作の間隔が次第に短くなり、関節を破壊します。 痛風は、３０代、４０代男性での発症が...
