2021年04月の記事一覧


月別アーカイブ:2021年04月

2021年04月の記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

お金を増やす
    ■ 付加年金制度とは!? 今回は、「付加年金制度」大まかな概要と、付加年金に加入するメリット・デメリットについて解説させていただきます。  付加年金制度は、国民年金に上乗せすることができる年金です。納付額400円を毎月支払うことで国民年金に上乗せして受給することができます。...

記事を読む

体の痛み不調の原因
    ■ ハーブで崩れた女性ホルモンのバランスを整えよう!  女性の体は男性と比べて非常にデリケートなので体調不良も起こりやすいです。その原因についてですが、色々ありますが中でも女性ホルモンのバランスが崩れてしまったことに起因するケースが多いです。  腸の働きが悪化すると女性ホルモンの分泌は著しく悪化しますので、腸の状態を改善しなければなりません。その場合有効なのがハーブです。そうあのハーブティー...

記事を読む

おしゃべりクッキング
出典:AC    ■ 今回は「ぶりのフライげ」のレシピ 今回は2021年4月2日にテレビ朝日系のお料理番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』で放送された「ぶりのフライげ」の作り方と「ぶり」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回のテーマは「揚げ揚げグルメ」で、番組内で「ぶりのフライげ」の作り方を教えて下さったのは、辻調理専門学校の西洋料理講師:小池浩司さんです。...

記事を読む

キューピー3分クッキング
出典:AC    ■ 今回は「タルティーヌ2種~ゆで卵とアボカドのマヨあえ&トマトとチーズのオリーブ油あえ」のレシピ 今回は2021年4月2日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「たけのこの木の芽あえ」の作り方と「アボカド」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「タルティーヌ2種~ゆで卵とアボカドのマヨあえ&トマトとチーズのオリーブ油あえ」の作...

記事を読む

土曜はナニする
    ■ 今回のレシピは、えびとアボカドのグリーンカレー鍋 今回は、フジテレビ系の生活情報番組『土曜はナニする!?』の人気コーナー「10分ティーチャー」で紹介された「えびとアボカドのグリーンカレー鍋」の作り方と「アボカド」健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「えびとアボカドのグリーンカレー鍋」の作り方を教えて下さったのは、管理栄養士で料理家のひろのさおりさんです。...

記事を読む

おしゃべりクッキング
出典:AC    ■ 今回は「手羽のやみつき唐揚げ」のレシピ 今回は2021年4月1日にテレビ朝日系のお料理番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』で放送された「手羽のやみつき唐揚げ」の作り方と「手羽」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回のテーマは「揚げ揚げグルメ」で、番組内で「手羽のやみつき唐揚げ」の作り方を教えて下さったのは、辻調理専門学校の日本料理講師:岡本健二さんです...

記事を読む

キューピー3分クッキング
出典:AC    ■ 今回は「たけのこの木の芽あえ」のレシピ 今回は2021年4月1日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「たけのこの木の芽あえ」の作り方と「たけのこ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「たけのこの木の芽あえ」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の石原洋子さんです。自家製木の芽みそが絶品。お酒のおつまみにピッタリの一品...

記事を読む

あさイチ
    ■ 今回は「フランスパンのフレンチトースト」のレシピ 今回は、NHKの朝の情報番組『あさイチ』の人気コーナー「みんなでシェア旅」で放送された「フランスパンのフレンチトースト」の作り方と「フレンチトースト」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組で訪れたのは、「大阪」です。大阪はパンの消費量が全国でもトップクラス。パン好きの方がたくさんいて、舌も超えているので、おいしいお...

記事を読む

ひるまえほっと
    ■ 今回は「キウイとパクチーのひとくちサラダ」のレシピ 今回はNHKの情報番組『ひるまえほっと』で放送された「キウイとパクチーのひとくちサラダ」と「キウイ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「キウイとパクチーのひとくちサラダ」の作り方を教えて下さったのは、 レストラン「Salmon&Trout」のシェフ森枝幹さんです。...

記事を読む

おしゃべりクッキング
    ■ 今回はきのことモッツァレラのパスタのレシピ 今回は2020年12月4日にテレビ朝日系のお料理番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』で放送された「きのことモッツァレラのパスタ」の作り方と「きのこ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回のテーマは「冬の麺料理」、番組内で「きのことモッツァレラのパスタ」の作り方を教えて下さったのは、辻調理専門学校の西洋料理講師:小池浩司...

記事を読む

意外と知られていないお得な年金制度「付加年金」とは?付加年金は納付額(月)400円で受給後2年で元が取れる!?


120201016hn.png
 
 
 
 

■ 付加年金制度とは!?


 
今回は、「付加年金制度」大まかな概要と、付加年金に加入するメリット・デメリットについて解説させていただきます。
 
 
付加年金制度は、国民年金に上乗せすることができる年金です。納付額400円を毎月支払うことで国民年金に上乗せして受給することができます。

» 記事の続きを読む

ハーブティーの健康効果が凄い!ホルモンバランスを改善してアレルギー、生理痛、不眠症、更年期障害、うつ病の予防に!

 
3720190105hm.png
 
 
 
■ ハーブで崩れた女性ホルモンのバランスを整えよう!
 
 
女性の体は男性と比べて非常にデリケートなので体調不良も起こりやすいです。その原因についてですが、色々ありますが中でも女性ホルモンのバランスが崩れてしまったことに起因するケースが多いです。
 
 
腸の働きが悪化すると女性ホルモンの分泌は著しく悪化しますので、腸の状態を改善しなければなりません。その場合有効なのがハーブです。そうあのハーブティーなどでお馴染みのハーブです。
 
 
ハーブと一口にいっても日本国内で入手できるものだけでも150種類ほどありまして、それぞれ微妙に効能が異なりますが、どれも精神的なイライラなどを抑えるこうかはとりわけ高いとされています。
 
 
 
 
 
58_2016011711204823a.png
 
 
 
■ 冬の体調不良にハーブティーが効く!
 
 
特に季節の変わり目は、免疫力の低下から腸の働きもより悪化しますので、女性にとっては体調管理がもっとも難しい時期といえます。そこでオススメしたいのがハーブティで心と体をあたためて女性ホルモンのバランスを正常な状態に調節することです。
 
 
ということで今回はハーブの効能やハーブティーに関する情報をわかりやすくまとめたby.Sさんの記事とおいしくハーブティを入れる方法を解説した動画をあわせてご紹介させていただきます。
 
 
これからますます寒さが厳しくなりますので、ぜひハーブティを上手に取り入れて厳しい冬を乗り越えて下さいね!!

» 記事の続きを読む

【おしゃべりクッキング】ぶりのフライげの作り方!ブリの健康効果とは?


420210402ra.png
出典:AC
 
 
 
 

■ 今回は「ぶりのフライげ」のレシピ


 
今回は2021年4月2日にテレビ朝日系のお料理番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』で放送された「ぶりのフライげ」の作り方と「ぶり」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回のテーマは「揚げ揚げグルメ」で、番組内で「ぶりのフライげ」の作り方を教えて下さったのは、辻調理専門学校の西洋料理講師:小池浩司さんです。

» 記事の続きを読む

【キューピー3分クッキング】タルティーヌ2種~ゆで卵とアボカドのマヨあえ&トマトとチーズのオリーブ油あえの作り方!アボカドの健康効果とは?


320210402ra.png
出典:AC
 
 
 
 

■ 今回は「タルティーヌ2種~ゆで卵とアボカドのマヨあえ&トマトとチーズのオリーブ油あえ」のレシピ


 
今回は2021年4月2日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「たけのこの木の芽あえ」の作り方と「アボカド」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「タルティーヌ2種~ゆで卵とアボカドのマヨあえ&トマトとチーズのオリーブ油あえ」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の石原洋子さんです。お祝い事やパーティにピッタリの一品です。

» 記事の続きを読む

えびとアボカドのグリーンカレー鍋の作り方!アボカドの健康効果が凄い!?美肌、ダイエット、がんの予防に!


1520201205ra.png
 
 
 
 

■ 今回のレシピは、えびとアボカドのグリーンカレー鍋


 
今回は、フジテレビ系の生活情報番組『土曜はナニする!?』の人気コーナー「10分ティーチャー」で紹介された「えびとアボカドのグリーンカレー鍋」の作り方と「アボカド」健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「えびとアボカドのグリーンカレー鍋」の作り方を教えて下さったのは、管理栄養士で料理家のひろのさおりさんです。

» 記事の続きを読む

【おしゃべりクッキング】手羽のやみつき唐揚げの作り方!手羽の健康効果とは?


220210401ra.png
出典:AC
 
 
 
 

■ 今回は「手羽のやみつき唐揚げ」のレシピ


 
今回は2021年4月1日にテレビ朝日系のお料理番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』で放送された「手羽のやみつき唐揚げ」の作り方と「手羽」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回のテーマは「揚げ揚げグルメ」で、番組内で「手羽のやみつき唐揚げ」の作り方を教えて下さったのは、辻調理専門学校の日本料理講師:岡本健二さんです。

» 記事の続きを読む

【キューピー3分クッキング】たけのこの木の芽あえの作り方!たけのこの健康効果とは?


120210401ra.png
出典:AC
 
 
 
 

■ 今回は「たけのこの木の芽あえ」のレシピ


 
今回は2021年4月1日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「たけのこの木の芽あえ」の作り方と「たけのこ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「たけのこの木の芽あえ」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の石原洋子さんです。自家製木の芽みそが絶品。お酒のおつまみにピッタリの一品です。

» 記事の続きを読む

フランスパンのフレンチトーストの作り方!フレンチトーストの健康効果とは!?動脈硬化、がんなどの予防に!


820201203ra.png
 
 
 
 

■ 今回は「フランスパンのフレンチトースト」のレシピ


 
今回は、NHKの朝の情報番組『あさイチ』の人気コーナー「みんなでシェア旅」で放送された「フランスパンのフレンチトースト」の作り方と「フレンチトースト」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組で訪れたのは、「大阪」です。大阪はパンの消費量が全国でもトップクラス。パン好きの方がたくさんいて、舌も超えているので、おいしいお店が沢山あるそうです。
 
 
今回番組内で固くなったフランスパンのフレンチトーストの作り方を教えて下さったのは、パンの国際大会にも出場した経験のある、日本を代表するパン職人の方で、本場フランスで食べられているものに近い本格派フレンチトーストが簡単に作れますよ。

» 記事の続きを読む

キウイとパクチーのひとくちサラダの作り方!キウイの抗酸化作用が凄い!肌老化、動脈硬化、ガンを予防!


620201202ra.png
 
 
 
 

■ 今回は「キウイとパクチーのひとくちサラダ」のレシピ


 
今回はNHKの情報番組『ひるまえほっと』で放送された「キウイとパクチーのひとくちサラダ」と「キウイ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「キウイとパクチーのひとくちサラダ」の作り方を教えて下さったのは、 レストラン「Salmon&Trout」のシェフ森枝幹さんです。

» 記事の続きを読む

【おしゃべりクッキング】きのことモッツァレラのパスタの作り方!しめじのダイエット効果がすごい!豊富な食物繊維で腸がすっきり!


1320201204ra.png
 
 
 
 

■ 今回はきのことモッツァレラのパスタのレシピ


 
今回は2020年12月4日にテレビ朝日系のお料理番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』で放送された「きのことモッツァレラのパスタ」の作り方と「きのこ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回のテーマは「冬の麺料理」、番組内で「きのことモッツァレラのパスタ」の作り方を教えて下さったのは、辻調理専門学校の西洋料理講師:小池浩司さんです。

» 記事の続きを読む

Copyright © 健康と美容のためのダイエットとエクセサイズ All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます