2020年12月の記事一覧


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2020年12月の記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

キューピー3分クッキング
    ■ 今回は「ローストビーフ」のレシピ 今回は2020年12月31日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「ローストビーフ」の作り方と「ローストビーフ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「ローストビーフ」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野賢治さんです。...

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あさイチ
     ■ 今回のテーマは「はちみつ徹底活用術」 今回はNHKの朝の情報番組『あさイチ』で放送された「はちみつ徹底活用術」と「はちみつ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  はちみつは、砂糖よりもカロリーが低く、しかも甘みが砂糖よりも強いので、砂糖をはちみつに置き換えるだけで簡単にダイエットができてしまうんです。  また他にもはちみつには美容と健康に関する優れた効能・効果があるため...

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ヒルナンデス
   ■ 今回はタコのさっぱりマリネのレシピ 今回は日本テレビ系の情報番組『ヒルナンデス』の人気コーナー「サイコロレストラン」で放送された「タコのさっぱりマリネ」の作り方と「タコ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  サイコロレストランでは、毎回料理が得意な芸能人の方々が、サイコロを振って出た目×100円の食材で作ったメニューで勝負します。  「タコのさっぱりマリネ」は、番組のテー...

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あさイチ
   ■ 脚痩せエクササイズ「足パカ」とは? 今回は、NHKの人気情報番組『あさイチ』で放送された脚痩せエクササイズ「足パカ」のやり方と「足パカ」の優れた美容と健康効果についてまとめさせていただきました。  番組内では脚痩せエクササイズの考案者であるパーソナルトレーナーで柔道整体師の松井薫先生が実演しながらやり方を解説してくれました。  「脚痩せエクササイズ」は、「足パカ」といい足を開いたり閉じたりす...

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キューピー3分クッキング
    ■ 今回は「タラモサラダ&ガーリックトースト」のレシピ 今回は2020年12月30日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「タラモサラダ&ガーリックトースト」の作り方と「タラモサラダ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「タラモサラダ&ガーリックトースト」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野賢治さんです。...

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キューピー3分クッキング
    ■ 今回は「えび入り煮しめ」のレシピ 今回は2020年12月29日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「えび入り煮しめ」の作り方と「煮しめ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「えび入り煮しめ」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野嘉子さんです。...

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キューピー3分クッキング
    ■ 今回は「だて巻き」のレシピ 今回は2020年12月28日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「だて巻き」の作り方と「だて巻き」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「だて巻き」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野嘉子さんです。...

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キューピー3分クッキング
    ■ 今回は「くるみ田作り」のレシピ 今回は2020年12月26日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「くるみ田作り」の作り方と「クルミ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「くるみ田作り」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野嘉子さんです。...

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キューピー3分クッキング
    ■ 今回は「にんじんとれんこんの甘酢漬け」のレシピ 今回は2020年12月26日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「にんじんとれんこんの甘酢漬け」の作り方と「レンコン」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「にんじんとれんこんの甘酢漬け」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野嘉子さんです。...

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キューピー3分クッキング
    ■ 今回は「たたきごぼう」のレシピ 今回は2020年12月26日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「たたきごぼう」の作り方と「たたきごぼう」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。  今回番組内で「たたきごぼう」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野嘉子さんです。...

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【キューピー3分クッキング】ローストビーフの作り方!ローストビーフの健康効果とは!?動脈硬化やガンなどの生活習慣病の予防に!


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■ 今回は「ローストビーフ」のレシピ


 
今回は2020年12月31日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「ローストビーフ」の作り方と「ローストビーフ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「ローストビーフ」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野賢治さんです。

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はちみつ徹底活用術!はちみつの健康効果が凄い!ダイエット、咳止め、便秘、老化、生活習慣病の予防に!

 
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■ 今回のテーマは「はちみつ徹底活用術」


 
今回はNHKの朝の情報番組『あさイチ』で放送された「はちみつ徹底活用術」と「はちみつ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
はちみつは、砂糖よりもカロリーが低く、しかも甘みが砂糖よりも強いので、砂糖をはちみつに置き換えるだけで簡単にダイエットができてしまうんです。
 
 
また他にもはちみつには美容と健康に関する優れた効能・効果があるため、今年に入ってから売れに売れていて、前年比で40%超アップだそうです。

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タコのさっぱりマリネの作り方!タコの健康効果が凄い!血中コレステロールを下げて動脈硬化を予防!


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■ 今回はタコのさっぱりマリネのレシピ


 
今回は日本テレビ系の情報番組『ヒルナンデス』の人気コーナー「サイコロレストラン」で放送された「タコのさっぱりマリネ」の作り方と「タコ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
サイコロレストランでは、毎回料理が得意な芸能人の方々が、サイコロを振って出た目×100円の食材で作ったメニューで勝負します。
 
 
「タコのさっぱりマリネ」は、番組のテーマ「夏のさっぱりヘルシー料理」で、人気モデルの加藤ナナさんが考案されたレシピです。

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脚痩せエクササイズのやり方!寝たままラク痩せ!足パカダイエットの効果が凄い!


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■ 脚痩せエクササイズ「足パカ」とは?


 
今回は、NHKの人気情報番組『あさイチ』で放送された脚痩せエクササイズ「足パカ」のやり方と「足パカ」の優れた美容と健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
番組内では脚痩せエクササイズの考案者であるパーソナルトレーナーで柔道整体師の松井薫先生が実演しながらやり方を解説してくれました。
 
 
「脚痩せエクササイズ」は、「足パカ」といい足を開いたり閉じたりするだけで足を引き締めるだけでなく、腹筋が割れてお腹周りを引き締める効果も期待できる大変優れたエクササイズです。

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【キューピー3分クッキング】タラモサラダ&ガーリックトーストの作り方!タラモサラダの健康効果とは!?動脈硬化やガンなどの生活習慣病の予防に!


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■ 今回は「タラモサラダ&ガーリックトースト」のレシピ


 
今回は2020年12月30日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「タラモサラダ&ガーリックトースト」の作り方と「タラモサラダ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「タラモサラダ&ガーリックトースト」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野賢治さんです。

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【キューピー3分クッキング】えび入り煮しめの作り方!煮しめの健康効果とは!?超ヘルシーで動脈硬化やガンなどの生活習慣病の予防に!


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■ 今回は「えび入り煮しめ」のレシピ


 
今回は2020年12月29日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「えび入り煮しめ」の作り方と「煮しめ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「えび入り煮しめ」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野嘉子さんです。

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【キューピー3分クッキング】だて巻きの作り方!だて巻きの健康効果とは!?カロリー高めでも優れた抗酸化作用で生活習慣病の予防に!


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■ 今回は「だて巻き」のレシピ


 
今回は2020年12月28日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「だて巻き」の作り方と「だて巻き」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「だて巻き」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野嘉子さんです。

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【キューピー3分クッキング】くるみ田作りの作り方!クルミの健康効果が凄い!?糖尿病、心臓病、脳卒中、がんなどの生活習慣病の予防に!


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■ 今回は「くるみ田作り」のレシピ


 
今回は2020年12月26日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「くるみ田作り」の作り方と「クルミ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「くるみ田作り」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野嘉子さんです。

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【キューピー3分クッキング】にんじんとれんこんの甘酢漬けの作り方!レンコンのダイエット効果が最強すぎる!?腸内環境を改善して便秘を予防改善!


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■ 今回は「にんじんとれんこんの甘酢漬け」のレシピ


 
今回は2020年12月26日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「にんじんとれんこんの甘酢漬け」の作り方と「レンコン」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「にんじんとれんこんの甘酢漬け」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野嘉子さんです。

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【キューピー3分クッキング】たたきごぼうの作り方!ごぼうのダイエット効果がすごい!豊富な食物繊維で便秘を解消して中からキレイに!


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■ 今回は「たたきごぼう」のレシピ


 
今回は2020年12月26日に日本テレビ系の料理番組『キューピー3分クッキング』で放送された「たたきごぼう」の作り方と「たたきごぼう」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「たたきごぼう」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の藤野嘉子さんです。

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