健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
月別アーカイブ：2020年09月
その他
■ ヨーグルトに含まれる水分を捨てないで！ あなたはヨーグルトに含まれる少量の水分をどうしていますか？。もしかして捨ててませんか？。実はこれ「ホエイ」といて、「ラクトフェリン」や「血清アルブミン」といった心と体の美容と健康に欠かすことが出来ない質の高いたんぱく質が豊富に含まれてます。 このホエイを捨てるのは本当にもったいないので、今日からヨーグルトを食べるときは、上澄みを捨てないで、し...
ノンストップ
■ 今回は「肉詰めレンコンのチーズ焼き」のレシピ 今回は２０２０年９月３０日にフジテレビ系の情報番組『ノンストップ！』の人気コーナー「検索！きょうのおしゃレシピ」で放送された「肉詰めレンコンのチーズ焼き」の作り方と「レンコン」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 こちらのコーナーでは、動画レシピサイト「クラシル」で検索急上昇中の人気レシピを毎回取り上げています。...
あさイチ
■ 今回は春菊とさんま缶のサラダのレシピ 今回は２０２０年９月２９日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』の人気コーナー「クイズとくもり」で放送された「春菊とさんま缶のサラダ」と「春菊」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 今回番組内で「春菊とさんま缶のサラダ」の作り方を教えて下さったのは、食文化研究家・長寿美容食研究家のスギアカツキさんです。...
暮らしのレシピ
■ 今回は「メキシコ風タコス」のレシピ 今回は２０２０年９月２６日にTBS系の生活情報番組『暮らしのレシピ』で放送された「メキシコ風タコス」の作り方と「タコス」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 今回番組内で「メキシコ風タコス」の作り方を紹介して下さったのは、人気モデルの市川紗椰さんです。...
ごごナマ
■ 今回は「キタアカリときのこのベニエ」のレシピ 今回は２０２０年９月２５日にNHKの生活情報番組『ごごナマ』で放送された「キタアカリときのこのベニエ」の作り方と「きのこ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 今回番組内で「キタアカリときのこのベニエ」の作り方を教えて下さったのは、フレンチシェフの寺田和史さんです。...
ヒルナンデス
■ 今回は、高野豆腐ミンチのミートソース丼のレシピ 今回は２０２０年９月２４日に日本テレビ系の情報番組『ヒルナンデス』の人気コーナー「サイコロレストラン」で放送された「高野豆腐ミンチのミートソース丼」の作り方と「高野豆腐」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 高野豆腐ミンチのミートソース丼は、人気モデル松元絵里花さんが考案されたレシピなんですが、これだけのボリュームで材料費は...
ノンストップ
■ 今回は「やわらかトンテキのきのこソースがけ」のレシピ 今回は２０２０年９月２３日にフジテレビ系の情報番組『ノンストップ！』の人気コーナー「検索！きょうのおしゃレシピ」で放送された「やわらかトンテキのきのこソースがけ」の作り方と「トンテキ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 こちらのコーナーでは、動画レシピサイト「クラシル」で検索急上昇中の人気レシピを毎回取り上げていま...
キューピー３分クッキング
■ 今回はごちそう鮭フレークのレシピ 今回は２０２０年９月１９日に日本テレビ系の料理番組『キューピー３分クッキング』で放送された「ごちそう鮭フレーク」の作り方と「鮭」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 今回番組内で「ごちそう鮭フレーク」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家の上島亜紀さんです。...
おしゃべりクッキング
■ 今回はきのことジャガイモのフリカッセのレシピ 今回は２０２０年９月１８日にテレビ朝日系のお料理番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』で放送された「きのことジャガイモのフリカッセ」の作り方と「しめじ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 今回のテーマは「きのこ料理」、番組内で「きのことジャガイモのフリカッセ」の作り方を教えて下さったのは、辻調理専門学校の西洋料理講師の小...
おしゃべりクッキング
■ 今回はきのこのギリシャ風マリネのレシピ 今回は２０２０年９月１６日にテレビ朝日系のお料理番組『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』で放送された「きのこのギリシャ風マリネ」の作り方と「まいたけ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 今回のテーマは「きのこ料理」、番組内で「きのこのギリシャ風マリネ」の作り方を教えて下さったのは、辻調理専門学校の西洋料理講師の小池浩司さんです。...
