2017年08月の記事一覧

　
　
　
　
■ ほくろと思っていたら「ガン」を疑われた？
　
　
私が以前住んでいたオーストラリアでは、「皮膚がん」が全ての癌患者の約半数を占めるほど、皮膚ガン発症率が深刻なレベルにあって、世界的に人気のあるオーストラリアの国民的俳優ヒュー・ジャックマンは、過去３度皮膚がんの治療を受けています。
　
　
その原因が恐ろしくて、子どものころに日焼け止め対策を全く行わずに日焼けしていたからなのだそうです。ちなみにオーストラリアでは、日焼けマシーンの販売は違法となっています。
　
　
それほど深刻な問題であるため、オーストラリアのドラマや映画を見ていると、医師が患者さんのほくろをガンかもしれないと、患者に語りかけるシーンをたまに目にします。
　
　
　
　

　
　
　
『 自分で簡単に見分けることは出来るの？ 』
　
　
これはオーストラリアだけの問題ではありません。日本でも年々右肩上がりで皮膚がんが増えています。ほくろだと思っていたものが、実は「ガン」だったということも十分ありえます。
　
　
皮膚がんの予防法の一つとして、日頃から意識して鏡をみながら皮膚の状態とほくろやシミなどをチェックすることがあげられます。神経質になる必要はありませんが、お肌の健康のためにもおススメします。
　
　
ということで、今回はほくろとがんの簡単な見分け方についてまとめさせていただきました。是非重曹を使ったほくろ・しみ対策の動画もご覧ください。

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■ ネガティブは決して悪いことではない
　
　
ポジティブであることが良くてネガティブは良くないといったステレオタイプ的な考え方が一般的には依然として根強いので、これが逆に自己肯定感を拒絶することとなります。
　
　
人間誰しも２４時間３６５日ポジティブ思考でいられるはずがありません。時にはネガティブ思考に陥ることが普通にあります。
　
　
著名な俳優、スポーツ選手、ミュージシャン、実業家、政治家などは、なぜ成功できたのかといえば、ネガテイブな自分さえも、しっかり受け入れることができたからに他ありません。
　
　
　
　

　
　
　
『ネガティブを受け入れると不安が減る！？』
　
　
そうしなければ常に不安に怯えることになってしまい、その時々で正しい決断ができるはずもありません。
　
　
自己嫌悪から「こんな自分はいやだ」、「何でこんな簡単なことで失敗するんだ」「俺はこういうふうに人から見られたい」と、自分そのものを否定してしまうケースが多いです。そうすると余計に自己否定感が大きくなってしまうので生きるのが苦しくなります。
　
　
ですので、自分の中にあるネガテイブな面を認めてあげることが非常に大切なんです。そうすることで不必要なこだわりから開放され、これまで悩まされていたことが、次第にどうでもいいこととなり、不安が減ります。

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■ あなたは運が良いですか？
　
　
あなたは人から「あなたは運がいいですか？」と尋ねられて、「運がいいです！」と答えることができますか？。もし「運があまり良くない」と答えてしまうのであれば、今日から素直に「運がいいです」と答えましょう。
　
　
当然のことながら運が悪いと思っている人に運がいい人はいません。いわゆる成功者と称されている人たちは皆例外なく「自分は運がいい」と思い込んでいます。生まれつき運がいいんだろうと思われるかもしれませんが、そうとも限りません。
　
　
皆さん大抵人生のどこかで、大きな逆境に遭遇し、そこで自分と真剣に向き合うこととなり、幸運な人生を生きていくことを強く決意したことによって、幸運体質に生まれ変わっています。
　
　
　
　
　

　
　
　
■ 自分は運がいいと思い込む！？
　
　
昭和を代表する実業家、松下幸之助さんは、生前事あるごとに「運がいいと思いなさい。そう思ったらどんどん運が開けてくるんだ」と説いていたそうです。ですので、まずは「自分は運がいい」と口にしてみてください。徐々に思い込めるようになります。
　
　
今回は米国にて幸運な人と不運な人の分かれ道がわかる街頭実験をまとめたカラパイアさんの記事と幸運を引き寄せるための方法を分かりやすく解説した動画を合わせてご紹介させていただきます。

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■ 日本人は本当にメンタルが弱いのか？！
　
　
悲しいことに我々日本人は何かにつけ欧米の人や文化と比較したがります。そして、世界的な成功を納めていない分野に関しては、「日本人のメンタルが弱いからと」自虐的に批判します。しかし、本当にそうでしょうか？。
　
　
日本でも世界をまたにかけて活躍するスポーツ選手やアーティスト、実業家は沢山います。彼、彼女らは常に人生の中でここぞという場面で力を発揮しています。
　
　
　
　
　

　
　
　
■ メンタルを強くすると本番に弱くなる？！
　
　
彼・彼女らは「普通の人よりもメンタルが強い」というよりも「普通の人よりも本番に強い」といった方が正しいのかもしれません。
　
　
この二つは同じように見えて全く異なります。あまりにもストイックに自分に厳しくしてしまうと、色々なことを気負いすぎてしまうので、本番を迎える前にプレッシャーに押しつぶされてしまいます。
　
　
強くなろうとするのは、向上心からくるものなので、問題ありませんが、メンタルだけを強くするために色々なトレーニング（ハードな肉体トレーニング、精神修行、自己啓発など）を積もうとすると、かえって逆効果です。
　
　
　
　
　


　
　
■ 本番に強くなるには！？
　
　
こうした特別なプレッシャーは、自分自身を追い込めば追い込むほど大きくなってしまいます。最初のうちは上手くいくかもしれません。


しかし、メンタルを強くしようとすればするほどプレッシャーが大きくなるので、メンタルを強くしようとすること自体メンタルを弱くしてしまうことになるんです。そうなってしまえば当然本番で最高の力を発揮することはできません。
　
　
ではどうすれば良いのか？。一番簡単なのは、本番に強い人の習慣や考え方を真似することです。真似した相手以上になるのは時間がかかりますが、確実に本番に強くなります。「馬鹿馬鹿しい」と思われるかもしれませんね。
　
　
　
　
　

　
　
　
■ みんな誰かの真似をして大きくなった！？
　
　
しかし、成功した俳優、アーティスト、起業家など、成功するまでの下積み時代に、彼・彼女らの尊敬する人たちを徹底的に真似をしています。
　
　
人によっては、こうしたことを隠したがるので、あまり表立って語られることはありませんが、これはまぎれもない事実です。ですので、まずメンタルを強くしようとするまえに、しっかり自分と向き合う必要があります。
　
　
そうすることで、問題点が見つかり、その問題点をすでに克服した人がどうやって克服したかを調べて、その真似をする。試行錯誤を繰り返しながら、自分のものにする。これを繰り返すだけです。


今回はそうした本番で最高のパフォーマンスを発揮するための方法についてまとめさせていただきました。
　

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■ 本格焼酎とは！？
　
　
あの焼酎が日本国内だけにとどまらず、海外でも人気が高まっているようです。中でも「本格焼酎」の口当たりのよさ、香り、健康効果などが評判のようでして、欧米でも人気が確実に広がっているようです。
　
　
ちなみに本格焼酎は、酒税法ならびに酒税関連法規の基準をクリアした焼酎のみに与えられる称号でして、当然のことながらメーカーが自社製品のイメージアップのために名乗っているわけではありませんので、その品質は折り紙つきです。
　
　
また、本格焼酎の定義は以下のとおりです。
　

　
　
　

　
　
　
『 焼酎は女性にも人気が拡大 』
　
　
本格焼酎は他の焼酎と比較して、よりカロリーが低く抑えられているため、太りにくいことから女性の間でも人気が高まっています。しかも、適度に飲むことで動脈硬化や血栓症などの生活習慣病を予防する効果も期待できます。
　
　
ということで、今回は本格焼酎の優れた効果をまとめたまぐまぐニュースさんの記事と本格焼酎「赤霧島」の動画を合わせてご紹介させていただきます。

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