■ ダイエットに挫折する人の特徴とは！？
ダイエットに失敗する人の多くが、「頑張っているのに思うように痩せない」といったことが共通の特徴としてあげられます。ダイエットを途中で挫折してしまうのは、決して意志が弱いわけでも、怠けているわけでもありません。
長期間にわたって必死に頑張っているのに一向に痩せなければ、どんなに強い精神力を持つ人でも挫折します。なぜ痩せないのかというと、体内で脂肪を燃焼する働きが低い点があげられます。
脂肪燃焼効果を高めて痩せ体質になるには、基礎代謝量をアップしなければなりません。基礎代謝量を高めれば高めるほど脂肪が燃焼されやすくなり、結果的に「太りにくい」体質になるので、短期間で効率よくダイエットするためにも基礎代謝量をアップしましょう。
基礎代謝をアップする方法は色々ありますが、エクセサイズだけではダイエット同様、期待するような結果が得られにくいので、基礎代謝をアップしてくれる食品を摂取しながらエクセサイズすることをおすすめします。
ということで、今回は基礎代謝量をアップしてダイエット効果を最大限高めてくれる食品について分かりやすく解説しているヘルスケア大学さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
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