2016年04月の記事一覧

• 緑茶の美容と健康に効果がとにかく凄い！がん予防、生活習慣予防、認知症予防、ダイエットなどに効く！

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　　　　　　　■なぜ緑茶は人気が高いのか！？　　緑茶が世界的にブームです。欧米では「Green tea」として昔から高い人気を誇っています。また、日本ではペットボトルの日本茶市場が依然として右肩上がりで拡大しています。　　少し古いデータで恐縮ですが、２０１２年に日本人１世帯あたりが日本茶（ブレンド茶を含む）に使ったお金は何と１万２４８７円に達しています。　　驚くべきことに依然としてミネラル・ウォーターよりも...

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• 具合が悪いけど病院に行く程でもないときに効く！優れた効果がある昔ながらの９つの民間療法！！

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　　　　　　　昔ながらの民間療法がなぜ選ばれるのか？　　最近あなたは病院に行ったことがありますか？。地方は地域ごとに差があるので、一概にはいえませんが、首都圏に関して言えば、これほどまでに病院や診療所が沢山あるにもかかわらず、いつ行っても医療機関はどこも混んでいます。　　ですので、ちょっとしたことで病院へ行くとなると半日潰されてしまうので、ちょっとした病気くらいでは病院に行こうとしません。一回あた...

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• 手書きのメモで記憶力アップ！仕事や勉強に役立つ凄いメモの取り方とは？なぜ今の時代手書きなのか？

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　　　　■なぜ今の時代にメモなのか！？　　パソコン、スマホ、タブレットなど便利なデジタル機器が幅を効かせていますが、若年層の間でも記憶力の低下が問題になっていますので、手書きのメモがここに来て見直されています。　　確かに仕事や勉強ができる人はノートやメモの取り方が非常に上手ですよね。手書きすることによって、指に記憶させることができるので、記憶力を維持するのに大いに役立ちます。　　メモの取り方が簡潔...

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• テレビをダラダラ見るのはタバコの２倍も有害だった？タバコよりも寿命を縮めるテレビの有害性とは？

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　　　　　　　■テレビの電源をつけっぱなしに要注意！　　１０代～２０代男女のテレビ離れが深刻なようですが、そうした動きが今後中高年にも広がるかもしれません。というのもテレビを習慣的に見ている人はタバコを吸うよりも健康面で悪い影響をおよぼすことがオーストラリアの研究機関によって明らかになったからです。　　平日は仕事の関係でほとんどテレビを見ない人でも金曜日の深夜からずっとテレビを見て過ごすケースが少...

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• 完璧主義を目指さない！どんなに忙しくても休息しながら上手に手を抜いて効率的に働く方法！！

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　　　　　　 完璧主義を目指さない！　　我々日本人は世界中の人たちから勤勉で礼儀い正しい民族であると色々な場面で称賛されていますが、その反面しっかり休むことができません。休むことにどこかしら罪悪感を感じている人が非常に多いです。　　自分自身を追い込むかのうようにスケジュールを埋めていくので手帳はいつも真っ黒です。しかし、これでは心は満たされません。完璧を目指すあまり目標だけが一方的に高くなるので、...

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• ケトン体ダイエット法がアルツハイマーの治療に効く！？ココナツオイルが症状を劇的に改善させる！？

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　　　　　　　アルツハイマーの治療法が見つかる！？　　アルツハイマー病は認知症の一つで、日本国内では「脳血管性認知症」、「レビー小体病」と並んで最も多く、また、アルツハイマー病は先進国では高齢者を中心に急速に広がっており、国際的に大きな社会問題となっています。　　一説によりますと米国ではすでにアルツハイマー病を罹患された患者の数が５００万人を超えているとされ、その深刻さが伺えます。これまでアルツハ...

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• ありえない夢を叶えた人が実践している目標設定とは！？人生をとことん楽しむための１０ステップ！

体の痛み不調の原因
　　　　　　　目標設定してますか？　　「あなたには明確な目標がありますか？」と、聞くと大抵の方が目標設定どころか、ToDoリストさえ作成していません。私も以前はそうだったのですが、目標を明確にした上で日々のToDoリストを作成することで、こなせる仕事の量が飛躍的に増えました。　　それ以前は、自己啓発関連のセミナーで苦い思いをした経験もあってか、目標設定の大切さは感じていながらも、実際に設定することなく毎日...

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• 脳の老化をおさえる９つの習慣！！誰でも簡単にできる方法で心と体を思いのままにコントロール！！

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　　　　　　　脳の老化を防ぐには！？　　過去数年に渡って団塊世代の方々が大量に引退されたことによって、好景気ではないにもかかわらず、人手不足の状態が続いています。企業側も以前では考えられないほど人材確保（とくにサービス業）に苦しめられている状態です。　　そうなると当然従業員一人あたりの負担が増えるので、精神面のエネルギーとスタミナがより多く必要となります。　　職場によっては長時間にわたってマルチタ...

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• EQ（心の知能指数）が高い人に共通する１０の特徴！？感情をコントロールすることの重要性とは！？

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　　　　　　　感情をコントロールすることがより重要な時代へ！　　情報が毎日、毎時間、毎分、毎秒にわたって、まるで洪水のように溢れかえっている状況において、より感情をコントロールすることの重要性が高まっています。　　大手メディアから配信されている情報だからといって全てが正しいとは限りませんし、自分にとって必要のない情報を追いかけていたら、それこそ時間がいくらあってもたりません。　　ですので、情報の取...

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• 特定の筋肉にあったエクササイズを伝授する「MuscleWiki」が凄い！？健康管理がもっと身近に！！ 　

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　　　　　　　MuscleWikiとは！？　　あのWikipediaが「MuscleWiki」という新サービスをリリースしました。「MuscleWiki」は、特定の筋肉について学んだり、主要栄養素やカロリーの計算まで出来ます。　　まだベータ版っぽいので、これから改良を重ねてよりよいサービスを提供してくれると思いますが、すでにYoutubeにも専用チャンネルが設けられていて、エクセサイズ動画が沢山アップされています。...

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