健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
月別アーカイブ：2015年12月
体の痛み不調の原因
お医者さんが風邪をひいたら職場は混乱する？ お医者さんは多忙を極めていますから、うっかり風邪でもひこうものなら大変です。最悪治療のため休むことになると業務を止めるわけにはいかないので、職場での感染症に対する警戒心が一気に高まり、緊張感が走ります。 そうならないためにも、医師の先生方は普段から健康には人並み以上に気を使っていますし、「風邪かな」と思った瞬間にできるだけ早くリカバーする...
その他
骨盤矯正が必須の時代へ！ 体の痛み歪みは長期間に渡る生活習慣の問題によって引き起こされるため、残念ながら一朝一夕では治りません。長期的に取り組む必要があります。 骨盤は我々人間のすべての動作に関わるといっても過言ではないほど重要な存在です。 しかし、日常生活における動作や習慣によって次第に偏った姿勢が定着してしまい、骨盤そのものが歪みやすくなりますが、その大半が後天的な理由によ...
その他
レモン白湯はなぜ体に良いのか？！ 白湯がここに来てじわりじわりと人気が高まっています。白湯を飲むことによって胃と腸の働きを改善してくれるので、白湯を毎日飲む人が増えています。 これからの季節はお腹を冷やさないためにも白湯がおすすめです。そうした中で芸能人の間でも白湯を愛飲している方が結構います。有名所ではローラさんとマギーさんですね。 お二人共さらに白湯を美味しく飲むためにレモ...
体の痛み不調の原因
頭皮マッサージで若返り？！ ストレスによる脱け毛に悩まされている人たちが増えています。これまで脱け毛や薄毛は男性特有のものとされてきましたが、最近は女性の間でもこうした傾向が進んでます。 女性の社会進出が日本でも過去２０年間にわたって進んだことによって結婚後も働き続けるケースが増えており、それと比例して髪や頭皮のトラブルを抱えるケースが増えてます。 個人的にはシャンプーで髪を洗...
体の痛み不調の原因
なぜ冬場に頭痛が起こりやすいのか！？ 今回のテーマは「頭痛」についてです。頭痛に苦しむ人たちが年々増えています。決定打となる原因は解明されていませんが、ストレスが占める割合は決して小さくありません。 コンプライアンスが厳格化されたことによって、一人あたりの従業員の方の負担はより大きなものとなり、目には見えないプレッシャーに苦しめられる格好となっています。 ここで問題となるのが、あ...
その他
愚痴は言った方がいいのか？ ストレスはなるべくためないためにも愚痴は言ったほうがいいといったことをよく耳にします。私も数年前まで同じように考えていましたが、今ではまったく愚痴をいいません。 巻末にある動画にて精神科医の樺沢紫苑先生も解説していますが、意識に愚痴が刷り込まれてしまい、言動を含めた行動パターンが不幸なパターンになってしまうからです。 これは米国ですでに科学的に証明さ...
その他
仕事人間の生き方は結構楽しい！？ 今回のテーマは「仕事と人生」についてです。我々日本人は仕事に関して諸外国と比較した場合、圧倒的に精神的ストレスが多く、働き過ぎの傾向が強いとされています。 有給休暇の消化率が毎年他をぶっちぎってワースト１位を維持しているのが現状です。 ですので、定年した後は「毎日好きなことをやってのんびり生きていきたい」考えている人が多いわけですが、これがかならず...
体の痛み不調の原因
人を好きになるとホルモンバランスが改善され免疫力がアップ！ クリスマスも終わり、楽しい時はあっという間に過ぎ去ってしまうので、寂しい気分に浸っている方も多いのではないでしょうか？。好きな人と過ごす時間は格別ですからね。 実はすでに恋愛にはとてつもない力があることが科学的に証明されています。まず、免疫力がアップしますので、基礎代謝が改善されますので、太りにくい体質になります。 また、...
その他
豆乳とヨーグルトは最強のコンビ！ 豆乳は優れた栄養成分が豊富に含まれていますので、美容や健康に非常に優れた働きをしてくれます。ここ数年安定した人気を誇っていますよね。 最近は、ただ豆乳を飲むだけでなく、調味料として利用したり、また色々な食材と混ぜたりしながら毎日大量に豆乳を摂取しています。 腸の働きが飛躍的に改善されるので、お通じに悩む沢山の女性たちを解消しています。 豆乳の...
体の痛み不調の原因
ストレスと披露に要注意！！ 年の瀬の今頃というのはストレスや披露がピークに達しているときなので免疫力が落ちやすいです。しかもインフルエンザやノロウイルスが流行中なので要注意です。 そこまでひどい状態になくても、体調がすぐれない日が続くこともあるかと思います。そうした場合はもしかしたら普段以上に食べ過ぎてしまったのかもしれません。 ストレスや披露がピークに達すると心と体がご褒美を求め...
