健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
カテゴリ：マッサージ
マッサージ
■ 足裏マッサージは最強の健康法 ご存知のとおり足は心臓から最も離れているので、実は心臓だけでは全身に血液を送ることができないんです。 その足りない部分を足がカバーしています。 足は歩くことで心臓を助けるポンプの役割をしていることから、足は第２の心臓と呼ばれています。 意外に思われるかもしれませんが心臓から送り出され、足先まで来た血液を心臓へ再び戻すポンプのような役目を足全体がして...
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■ 健康は足で決まる！？ 意外に思われるかもしれませんが、足は血液を運ぶポンプとしての役割があるため「第二の心臓」と呼ばれています。 実は心臓だけでは体全体に血液を行き渡らせることができません。 足を動かすことによって初めて可能になります。 ですので、足は我々人間が生きていくうえで非常に大切な役割をいくつも抱えていることになります。 そんな大切な足の状態が良くなければ当然健康が阻害...
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■ 今回のテーマは「長生きスイッチ」 今回は、著書「血液循環の専門医が見つけた押すだけで体じゅうの血がめぐる長生きスイッチ」（著者：サンマーク出版、出版：渡辺尚彦）から、長生きスイッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 Amazonでこの本を購入する ＞＞ 手には全身とつながっている「つぼ」が無数にありますが、中でも幅広い効果が期待できるのが「合谷（ごうこく）」...
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■ ふくらはぎをマッサージするメリットとは？ 人間の血液の約７０％が下半身に集まっているため、ふくらはぎをマッサージすることによって、血流が飛躍的に改善されます。 血流が改善すると同時に代謝、免疫力、脂肪燃焼効率、デトックス機能がアップし、体内の老廃物が速やかに排出されます。 また、特別な運動をしなくても体温が上昇するので、脂肪が燃焼しやすくなって太りにくい体質へと改善されます。 そ...
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■ 欧米で密かにブームな簡単セルフケア！？ これまで何度か耳つぼマッサージについて、ご紹介させていただきましたが、今回は欧米で密かにブームになっている洗濯ばさみを使って耳つぼを刺激するマッサージ方法をご紹介させていただきます。 耳には全身の臓器につながるツボが３６１個もあります。耳には心と体の健康に効くつぼが所狭しと密集しているので、適当に耳を優しく揉みほぐすだけでも、それなりの美容と健...
」（著者：サンマーク出版、出版：渡辺尚彦）から、長生きスイッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
