健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
カテゴリ：ダイエットに失敗する理由
ダイエットに失敗する理由
小麦粉に含まれるグルテンとは！？ 御存知の通りパンは小麦粉から作られるわけですが、小麦粉には「グルテン」という成分が含まれていまして、グルテンの摂取を控えるだけで、痩せて体調がよくなるとされています。 しかし、このグルテンという成分が体に悪影響しか及ぼさないのかというとそんなことは全くありません。 グルテンはラテン語のglue（接着）が語源でして、小麦、大麦、ライ麦などの穀物から生...
ダイエットに失敗する理由
食事制限ダイエットは意味が無い！ 毎年よくネタが尽きないなと関心するくらい、新しいダイエット方法が登場しますが、さすがにテレビなどの大手メディアの力の低下からか、一般に広がりにくくなっていますよね。 それもそのはず、新しいダイエット手法の多くが依然として食事制限が中心だからです。もううんざりしているのではないでしょうか。 食事制限を中心に行なうダイエット方法は短期的には体重が減...
ダイエットに失敗する理由
８時間ダイエットとは？ 生活習慣病対策としてダイエットは欠かせません。年間を通じて体重の大きな上下変動を抑えるためにも定期的にダイエットを行いながら調整してく必要があります。ですので、毎日体重を測りましょう。２～３キロ太ったぐらいであればすぐに対応できますが、５キロ以上となるとそうもいきません。ですので早く気づく必要があります。 今回おすすめさせていただくダイエット方法は「８時間...
ダイエットに失敗する理由
先延ばしする天才！ダイエットに失敗する方の共通点として、ダイエットする目的・目標が明確になっていないことから、今一つやるきがなく、なにかにつけて先延ばしする点があげられます。明日からを７回言ったら一週間がたち、３０回言ったら１ヶ月たってしまいます。これでは、ダイエットは成功しないでしょう。今すぐに取り掛かる人だけがダイエットに成功します。情報に振り回される！情報に振り回されている方が意外に多いです...
ダイエットに失敗する理由
■我慢がダイエットの障害今回は、ご紹介させていただく動画は、食べたいものを我慢しないで痩せるダイエット方法が解説されています。これまでは食べる量を減らせばいいといった安易なダイエット方法が主流でした。しかし、ほぼ必ずといっていいほどリバウンドしていました。ダイエットの最大の敵は食べたいものを食べられないストレスです。食べる量を極端に減らす急激なダイエットは、心に大きな負担を与えます。...
