■ 今回のテーマは、「セルフレジスタンスエクササイズ」
今回は２０２０年１０月１８日にTBS系の健康情報番組『健康カプセル！ゲンキの時間』の人気コーナー「健康カプセル！ゲンキの時間」で紹介された「巻き割りスクワット」のやり方とその効果についてまとめさせていただきました。
今回の番組のテーマは、「必見！１日１分間で効果抜群！セルフレジスタンスエクササイズ」で、新型コロナウイルスの影響で運動不足の方が急増していることから、今日から簡単にできるエクササイズを実演しながら解説しています。
健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
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■ 今回のテーマは、「セルフレジスタンスエクササイズ」 今回は２０２０年１０月１８日にTBS系の健康情報番組『健康カプセル！ゲンキの時間』の人気コーナー「健康カプセル！ゲンキの時間」で紹介された「巻き割りスクワット」のやり方とその効果についてまとめさせていただきました。 今回の番組のテーマは、「必見！１日１分間で効果抜群！セルフレジスタンスエクササイズ」で、新型コロナウイルスの影響で運動不足...
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■ 今回はシソで万能美肌ソースのレシピ 今回は２０２０年８月２日にTBS系の情報番組『ゲンキの時間』で放送された「シソで万能美肌ソース」の作り方と「シソ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 今日の番組のテーマは、「シソに秘められた５大健康パワー」。しそは中国から日本に入ってきたころは、蘇葉（そよう）と呼ばれていたそうです。 読んで字のごとく、回復効果が優れた葉っぱであったこと...
今回は２０２０年１０月１８日にTBS系の健康情報番組『健康カプセル！ゲンキの時間』の人気コーナー「健康カプセル！ゲンキの時間」で紹介された「巻き割りスクワット」のやり方とその効果についてまとめさせていただきました。
今回の番組のテーマは、「必見！１日１分間で効果抜群！セルフレジスタンスエクササイズ」で、新型コロナウイルスの影響で運動不足の方が急増していることから、今日から簡単にできるエクササイズを実演しながら解説しています。
■ 今回はシソで万能美肌ソースのレシピ
今回は２０２０年８月２日にTBS系の情報番組『ゲンキの時間』で放送された「シソで万能美肌ソース」の作り方と「シソ」の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
今日の番組のテーマは、「シソに秘められた５大健康パワー」。しそは中国から日本に入ってきたころは、蘇葉（そよう）と呼ばれていたそうです。
読んで字のごとく、回復効果が優れた葉っぱであったことから、漢方でも昔から使われています。そんなシソの優れた栄養素を凝縮したのが「シソで万能美肌ソース」です。
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