■ 今回のテーマは「空腹睡眠ダイエット」
今回は、２０２０年７月２８日にテレビ朝日系のバラエティ番組『林修の今でしょ！講座』で放送された、「空腹睡眠ダイエット」のやり方と、その効果についてまとめさせていただきました。
今回番組内で「空腹睡眠ダイエット」を教えて下さったのは、著書「吉野式「空腹睡眠」ダイエット
」（著者：吉野達彦、出版：辰巳出版）の著者であられる吉野達彦さんです。吉野さんは、「大日本プロレス」の現役プロレスラーでありながら、自身が経営される「FORZAフィットネススタジオ」のパーソナルトレーナーとして一般の人たちに様々なトレーニングを指導しています。
また、今回番組内ではフリーアナウンサーの馬場ももこさんが２週間にわたって空腹睡眠ダイエットに挑戦しています。その検証結果は一番最後にお伝えさせていただきます。
