■ 梅干しの優れたダイエット効果について！
梅干しは古来から日本人の食生活に欠かすことのできない食材の一つですが、私は健康のために毎朝梅干しを２粒ほど食べています。
梅干しを食べれば医者いらずと言われるほど、梅干しには優れた効能・効果が沢山あります。
代表的なのが疲労回復効果があるクエン酸です。
梅干しにはレモンの５～６倍ものクエン酸が含まれており、また抗菌力も強いので、習慣的に梅干しを食べることによって、様々な病気を予防する効果が期待できます。
特に梅干は血流を改善する効果が高いので、血栓症の予防、動脈硬化を予防する働きにも優れています。
血流が改善されると当然お肌の色艶が良くなるので、美肌効果も期待できます。
■ 梅干しの酸っぱさが美容と健康に効く！
また、梅干しは美容効果も非常に優れています。例えば梅干しを食べるとすっぱくて自然と唾液が出てきますよね。
この唾液には、若返りホルモンや活性酸素による毒素を消す成分が豊富に含まれています。
ということで今回は、たった１日３粒の梅干しで驚くほど凄いダイエット効果を実現するホット梅干しダイエットについて解説しているAll About Beautyさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
」（著者：小林弘幸、出版：アスコム）から、長生き味噌汁のつくり方と長生き味噌汁の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
