健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
カテゴリ：本のまとめ
本のまとめ
■ 今回のテーマは「疲れがとれない本当の原因」について 今回は、著書「疲れがとれない原因は副腎が９割」（著者：御川安仁(みかわ・やすひと)、出版：フォレスト出版）から、疲れが取れない本当の原因についてと改善方法についてまとめさせていただきました。 「毎日しっかり食事をとって、７時間以上寝ているのに疲れが取れない」といった経験がございませんか？。私は疲れが取れないのは、ほんの数年前まで単に睡眠の...
本のまとめ
■ 今回のテーマは「肺炎の原因と予防」について 今回は、著書「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」（著者：西山耕一郎(にしやま こういちろう)、出版：飛鳥新書）から、高齢者に多くみられる誤嚥性肺炎の原因から予防・改善法までをまとめさせていただきました。 肺炎は全死亡原因の第３位で、高齢者に限ってみると第１位です。ですので、日本では肺炎＝高齢者が発症しやすい病気として認識されていますが、世界では肺...
本のまとめ
■ 今回のテーマは「小指湿布」 今回は、著書「「小指湿布」を貼るだけで自律神経を整える」（著者：安田譲、出版：主婦の友社）から、小指湿布のやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 「小指に湿布をはるだけで健康になる？、怪ししい...」と、思われるかもしれませんが、著者の安田譲先生は、神経内科専門医として京都大学医学部附属病院をはじめ、名だたる病院でキャリアを築き上げた立...
本のまとめ
■ 今回のテーマは「長生きスイッチ」 今回は、著書「血液循環の専門医が見つけた押すだけで体じゅうの血がめぐる長生きスイッチ」（著者：サンマーク出版、出版：渡辺尚彦）から、長生きスイッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 手には全身とつながっている「つぼ」が無数にありますが、中でも幅広い効果が期待できるのが「合谷（ごうこく）」です。 著者の渡辺尚彦先生は、長年...
本のまとめ
■ 今回のテーマは「鼻呼吸に改善する方法」 今回は、著書「口を閉じれば病気にならない 健康は呼吸で決まる」（著者：今井一彰、岡崎好秀、出版：家の光協会）から、鼻呼吸の重要性と、口呼吸から鼻呼吸に改善する２つの方法（口テープ、あいうべ体操）についてまとめさせていただきました。 新型コロナウイルスの影響でウイルスの感染対策や免疫力をアップする方法を解説したムック本などが売れていて、テレビなどで...
」（著者：御川安仁(みかわ・やすひと)、出版：フォレスト出版）から、疲れが取れない本当の原因についてと改善方法についてまとめさせていただきました。
」（著者：西山耕一郎(にしやま こういちろう)、出版：飛鳥新書）から、高齢者に多くみられる誤嚥性肺炎の原因から予防・改善法までをまとめさせていただきました。
」（著者：安田譲、出版：主婦の友社）から、小指湿布のやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
」（著者：サンマーク出版、出版：渡辺尚彦）から、長生きスイッチのやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
」（著者：今井一彰、岡崎好秀、出版：家の光協会）から、鼻呼吸の重要性と、口呼吸から鼻呼吸に改善する２つの方法（口テープ、あいうべ体操）についてまとめさせていただきました。
