健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
カテゴリ：ストレス
ストレス
■ ストレスに強くなろうとするのは危険！？ ストレス社会と呼ばれて久しいですが、そんな中よく「ストレスに強い人」、「ストレスに弱い人」といった表現が用いられます。ここでいうストレスに強い人というのは、メンタルが強い人をさすわけですが、普通に生活していて、メンタルを鍛えるというのは容易ではありません。 にもかかわらず、メンタルを鍛えれば、ストレスと無縁な生き方が出来ると思われている方が少...
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■ Facebook友達が多い＝楽しいわけではない！？ Facebookの一般のユーザーの中には有名人でもないのに友達が数千人いる方がいらっしゃいますよね。 何かのビジネスをやられているのかといえば、決してそんなこともなく、ごぐごく普通に友達を増やしているケースが意外にも少なくありません。 私の友人にFacebookの友達が３０００人以上いる方がいまして、毎朝挨拶の投稿をすると、いいね！が１０００以上つき、...
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■ なぜ人は愚痴をいうのか？ 職場やスポーツなどサークル、地域の集まりなどで色々な人と接する機会が皆さんおありかと思いますが、どこに行っても愚痴ばかりこぼす人が必ずいますよね。 愚痴をこぼす人は、大抵子どものころから愚痴をこぼしていたようです。両親の影響も多分にあるかと思います。それくらい言葉による意識のすり込む力が大きいんです。 ですので、愚痴をやめようと本人が決意したとしても、そ...
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■ 休息は大切な仕事です！？ 週末になると仕事などの疲れがどっと出て、寝だめする方も多いかと思いますが、実はそうした疲れの症状は脳や体からの「休みなさい」というサインなんです。本来は、こまめに休息をとるべきなのですが、疲れがたまりすぎて、起きたくてもおきれないんですよね。わかります。しかし、あまり寝すぎてしまうと、かえって疲れが取れません。むしろ余計に疲れがたまってしまうので、週明けも疲れ...
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■ 原因不明の体調不良に苦しむひとたちが増えている？ 原因不明の体調不良に苦しめられている人が増えています。 その共通点としてあげられるのがストレスによって「疲れがとれにくい」ということです。 疲労をそのまま放置してしまうと以下の症状に苦しめられることになるので注意が必要です。 【疲労から起こる症状】 ・腰痛・肩こり・頭痛・足のむくみ・手のむくみ・生理痛・いつもだるい・朝起きれない...
