
ドライアイとは!?
毎年年度末の時期を迎えると花粉症とドライアイに悩まされていました。花粉症は呼吸法を習慣化するようになってから症状が劇的に改善されるようになりました。
しかし、ドライアイは仕事の関係でPCの利用時間が限度を越えると今だにその症状に苦しめられています。ドライアイは目を酷使することによって涙の分泌が少なくなるため、角膜が乾燥して傷ついたり、疲れ目などの症状がでる目の病気です。
「涙がでる」というのも実はドライアイ症状の一つなんですが、角膜表面に涙が足りなくなると、一時的に涙が大量にでますが、こうした涙は角膜表面にとどまることなく排出されてしまうため、「涙がでる」症状になるのです。
ドライアイの主な症状としては、「眼が疲れやすい」「かゆみ」「痛み」「目が重い」などで、こうした症状が交互に襲ってくる場合も少なくありません。
ということで今回はドライアイの症状とその解消方法をわかりやすくまとめているLocariさんの記事と眼ヨガで解消する方法を実演している動画をご紹介させて頂きます。