健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
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■ ストレスを解消しようとするとストレスが激増！ 人を苦しめるものにストレスがあります。ストレスをお酒やショッピングなどで解消しようとするとかえってストレスが大きくなって自分のもとに帰ってきます。 お酒を飲めば飲むほど、買い物すればするほど辛いことがやってきます。これに早くきづかないと辛いことばかりでなく、依存症になってしまうので、おすすめできません。 ■ ストレスを感じるのはセロ...
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■ 凄すぎる梨の健康効果！ ようやく夏のうだるような暑さも終わり、朝晩はだいぶ涼しくなりましたが、秋になると残暑バテ、残暑疲れなど夏の疲れがどっと押し寄せてきます。 しっかり寝ているにもかかわらず、疲れが取れない方も多いかと思います。 そんなあなたにおすすめしたいのが、いままさに旬の「梨」です。 梨の果肉と皮には美容と健康に優れた効果を発揮する栄養素が豊富に含まれているので、蓄積さ...
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■ 幸せになるためにあきらめてはいけない２５のこと 幸せな人と幸せでない人の違いは今あること全てに感謝できるか出来ないかの差でしかありません。 しかも人間は物質的なことよりも体験することの方により幸せを感じる傾向が強いのだとか。 幸せになるための方法論などの研究は米国が圧倒的に進んでいます。 一般の方の間でも独自に取り組んでいる方が沢山います。 しかも一冊の著書も出していないにもか...
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■ 過剰適応症候群とは？ 職場や学校で褒められて嫌な思いをする人はいませんよね。誰だった周囲の期待に応えたいという思いがあるからです。しかし、それが原因で周囲を気にしすぎるの問題です。 期待に応えるため、何でも完璧にこなさなければ気がすまなくなっつてしまうと心と体が悲鳴をあげても、それに耳を傾けようとしなくなり、とことん突き進んでしまいます。 これは典型的な「過剰適応症候群」の症状です...
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■ 本当に今からでも何かを始めるのは遅くないのか！？ 生きていれば誰だって人生の転機を迎えるわけですが、それがきっかけでとんとん拍子に良い方向へ進むこともあれば、逆に悪い方向に動く場合もあります。 しかし、悪い方向へ踏み出してしまったことを後悔するのではなく、その状況で頑張り続けることによって、自分自身が本当に求めていたものを手にすることができるのです。 そして、苦労した分、喜びがその...
