健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
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■ 腸は単なる消化器官ではない！？ 腸にも脳と同じような機能がいくつかあるため、腸は第二の脳といわれており、すでに３０年以上前から神経伝達物質が腸を自律的に動かしていることが証明されています。 腸内細菌（善玉菌）が減少し、悪玉菌が腸内に増えてしまうと腸内環境が悪くなるため、腸の働きも当然悪化します。そうなると血液がドロドロになって血流が悪化するといった具合に様々な健康被害を引き起こす原...
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■ ガンを予防するには！？ 過度のストレスや食の欧米化が進んだことによって、ついに日本人の２人に１人がガンになり、３人に１人がガンで亡くなっています。それくらいガンは我々日本人にとって身近な病気となってしまいました。 ガンを含めた病気の約９０％はストレス（体内で万病のもととされる活性酸素が増えるため）が原因とされています。ストレスを日常的に解消するためには、適度な運動、質の高い睡眠、...
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■ なぜ人は愚痴をいうのか？ 職場やスポーツなどサークル、地域の集まりなどで色々な人と接する機会が皆さんおありかと思いますが、どこに行っても愚痴ばかりこぼす人が必ずいますよね。 愚痴をこぼす人は、大抵子どものころから愚痴をこぼしていたようです。両親の影響も多分にあるかと思います。それくらい言葉による意識のすり込む力が大きいんです。 ですので、愚痴をやめようと本人が決意したとしても、...
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■ 日本の成人女性に不足しているものとは？! 「笑い」による様々な効能がここにきて再び注目を集めています。何かとストレスの多い現代において人々は笑うことを心から渇望しているのかもしれません。 事実、多くの成人女性が様々な症状に苦しめられている原因の一つに笑いが不足している点があげられます。悲しいことに日本の成人女性は、日々の暮らしの中で子供の３０分の１以下しか笑っていません。 これでは...
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■ 大根の葉っぱを捨てるのは今日からやめましょう！ 大根の葉っぱを捨ててしまっていませんか？。大根の葉に美容と健康に優れた栄養素が豊富に含まれた万能食材なんです。是非今日から大根の葉を捨てずに、お味噌汁やお浸しなどに利用して美容と健康を促進しましょう。 大根の根の部分に「ジアスターゼ」という酵素が豊富に含まれていて、ジアスターゼは炭水化物などを分解する作用に優れているためダイエット効果が...
