健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
カテゴリ：食材の効果効能について
食材の効果効能について
■ 梅干し食べてますか？ 毎朝日本の食卓に欠かすことの出来ない「梅干し」ですが、口の中に入れた瞬間に酸っぱさが広がり、全身が活力でみなぎります。 私も毎朝梅干しを２個以上食べていますが、メーカーによって作り方が異なるためか、同じような姿形をしても味がそれぞれ異なります。 昔は酸っぱい梅干ししかなかったので好き嫌いがはっきり分かれる食べ物でした。 しかし、最近でははちみつにつけたデザー...
食材の効果効能について
■ 痩せているのにお腹だけ出ている原因とは？ 今現在、日本では女性の２人に１が便秘といわれています。 実際に便秘で悩んでいる女性が多いわけですが、最近は様々な原因によって男性の間でも便秘に苦しめられている方が増えています。 長期間に渡って便秘に苦しめられている方の場合、仮にお通じがあっても、お腹なの中がスッキリしないことが多いのではないでしょうか？。 中高年と呼ばれる年代に入ると便が...
食材の効果効能について
■ 腸を大切にしてください 腸は第二の脳と言われるほど体の器官の中で重要な役割を果たしています。 意外に思われるかもしれませんが、セロトニンなどの脳内ホルモンの分泌を調整する働きがあるため、腸の働きが悪化するとメンタルにも悪影響を及ぼします。 しかし、それほど重要な臓器でありながら、普段存在が忘れられがちな存在ですよね。 殘念ながら人は何らかしらの問題が起きときにしか重要性を見いだせ...
食材の効果効能について
出典：mery.jp ■ バナナで免疫力アップ！ 今の時期は季節の変わり目のため朝晩の寒暖差が激しいので、免疫力が低下しやすいです。 特に３月は風邪やインフルエンザひと段落したところに花粉が猛威を振るうので花粉症の方は例年以上に注意が必要です。 そこで今回オススメしたいのが「バナナ」です。そうです。あのバナナです。 「バナナは病気の予防に関係無いんじゃないの？」と思われるかもしれません。 ...
食材の効果効能について
■ いわしはいつが旬なの？ 毎度毎度私事で恐縮ですが、私は大の魚好きでして、中でもいわしとさんまには目がありません。 只今自分でさばけるようになるために必死に修行しております。（かれこれ2年くらいになりますが、最近はかなり上手になりました） ところで、あなたはイワシはお好きですが？。 最近でこそ一年中スーパーでイワシを購入できるようになりましたが、本来イワシは６月から１０月が旬とされ...
