健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
カテゴリ：食材の効果効能について
食材の効果効能について
■ 豆苗って何て読むの！？ ここ数年安定した健康ブームが続いてますが、そうした中で食品偽装表示問題など食に関する問題が多発しているため、食に関する人々の関心はとどまるところを知りません。 今回ご紹介させていただく「豆苗」（とうみょう、ドウミャオ）は中華ではごく普通に使われる食材の一つです。その「豆苗」が一昨年あたりから急速にブームになっています。安くてお味も抜群で、しかも優れた健康効果...
食材の効果効能について
■ めかぶとは！？ あなたは「めかぶ」を最後に召し上がったのはいつですか！？ もしかしたらもう何年も「めかぶ」食べていないのではないでしょうか？ めかぶはレシピも豊富ですし、コスパも優れているので、野菜が高騰している今こそ食べていただきたい食材の一つです。 そしかし、悲しいことに「めかぶ」は、これほどまで美容と健康に良い効果をもたらす海藻であるにもかかわらず、『もずく』や『わかめ』...
食材の効果効能について
■ やっぱり玉ねぎはすごかった！ 昔から玉ねぎは様々な病気の予防や治療に効くとされていましたが、どうやらこれは全世界共通のようです。わたしは幼少時に慢性鼻炎と慢性中耳炎を患ってまして、ガーゼのハンカチに玉ねぎをいれてそれを耳や鼻にあてると症状が和らぐので、よくやってました。 特に鼻にあてると鼻のとおりがよくなるので、今だに玉ねぎのニオイが大好きですし、生で食べても全然苦になりません。そ...
食材の効果効能について
■ ゴーヤに含まれる優れた栄養素とは！？ ゴーヤを食べることによってガンや糖尿病などの生活習慣病リスクを抑える働きが優れているため、ここに来てゴーヤが持つ優れた効能・効果が注目を集めています。 ちなみにゴーヤには以下のとおり美容と健康に良い効果をもたらしてくれる栄養素が他の食材と比べて豊富に含まれています。 【ゴーヤに特に多く含まれる栄養素】 （１）ビタミンC（レモンの約３倍） （２）...
食材の効果効能について
■ 納豆の効能・効果を最大限に高めるなら夜納豆！ 納豆といえば日本の朝の食卓に欠かすことのできない国民食の一つですが、最近では中国でも一部の富裕層の間で健康食品として納豆が親しまれているようです。納豆の人気に火がついたきっかけは、納豆の「ナットウキナーゼ」の健康効果に注目が集まったためです。 ナットウキナーゼが、血栓を防いで血液をサラサラにし、血流が改善されることから、「脳梗塞」や「心筋...
