健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
カテゴリ：健康法
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【腸はとっても働きものです】 （１）「吸収」：糖、アミノ酸、脂肪酸など栄養吸収（２）「免疫」：腸内細菌と協力して病原菌、ウィルスから体を守る（３）「浄血」：善玉菌が腸内の腐敗を防ぐ、血液をきれいにする（４）「消化」：食べたものを細かくする（５）「解毒」：腸内細菌が解毒を行う（６）「合成」：３０００種類の酵素を作る（７）「排泄」：老排物や毒素を排泄 ■ 腸のトラブル！便秘はすでに国民病！ ...
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出典：シネマズ 【笑うとこんな事に効く？】 （１）新陳代謝がよくなり血行を促進する（認知症・ボケ防止）（２）笑うと鎮痛作用が出るためリウマチなどの痛みが和らぐ（３）大きく笑うとウォーキングと同等程度のエネルギーを消費（４）糖尿病血糖値の上昇を抑制（５）ストレスの緩和に役立つ ■ 笑いの健康効果がすごい！ 笑うことによって、体内に酸素を行き渡ることで血流が改善して免疫力がアップします。 ...
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■ 耳ゴム健康法超簡単でコスパも最強！？ 今回ご紹介させていただくのは、以前『林先生が驚く初耳学』にて紹介された、輪ゴムを耳につけるだけで小顔になる方法です。 輪ゴムを５分から１０分程度耳につけるだけで簡単に小顔になって、しかも首コリや肩こりの予防改善効果も期待できる大変優れた健康法です。 体を動かしたり、マッサージしたりする必要が一切ありません。 どんなにずぼらな方でも無理なく習慣化...
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■ 今回のテーマは「つま先立ちで姿勢改善！」 今回は、著書「つま先立ちで若返る！ 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方」（著者：飯田 潔、出版：文響社）から、姿勢を正すことの重要性と、つま先立ちで姿勢を改善して若返る方法についてまとめさせていただきました。 姿勢が悪化する原因として最も一般的なのは、「筋肉量」が落ちるためです。それまで骨格や骨盤を支えていた筋肉が運動不足や加齢などを理由に...
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■ 重曹の効果は本当に凄い！ 実は私「重曹」のヘビーユーザーです。 体、髪の毛、歯（うがい）も重曹で洗っています。 そのおかげで、まず首の裏側の皮膚の炎症が治りました。クリームなど色々試してみたのですが、最終的に重曹に落ち着きました。 毎日痒くて仕方がなかったのですが、今では完全に痒みもなくなり、お肌もツルツルです。過去２年間にわたって苦しめられていたので、本当に喜んでいます。 ち...
」（著者：飯田 潔、出版：文響社）から、姿勢を正すことの重要性と、つま先立ちで姿勢を改善して若返る方法についてまとめさせていただきました。
です。２ｋｇも入っていて、お値段は７００円程度です。コスパにも優れています。我が家では季節に関係なく、お風呂に重曹を入れていますし、冬場には残り湯を利用して足湯として利用してます。
