健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
タグ：骨盤矯正
体の痛み不調の原因
■ 骨盤が歪むとどうなるの？！ 今回は、骨盤が歪む原因と症状について分かりやすく解説しています。また、歪んでしまった骨盤を矯正するエクセサイズもご紹介させていただいてます。 骨盤の歪みは女性だけの問題ではなく、同じ人間である男性も骨盤が歪みます。骨盤が歪むと以下のような症状が起こり、健康と美容に大きな影響を及ぼします。 （１）肩こり（２）腰痛（３）神経痛（４）関節痛（５）頭痛（６）...
体の痛み不調の原因
■ 姿勢が何より大切な理由とは！？ 女性だけでなく、男性も体がゆがんでしまうと様々な病気を引き起こしてしまう原因になってしまいます。例えば急に疲れやすくなったり、頭痛をはじめ体のいたるところが痛みだすケースが少なくありません。 そして、問題となるのは肉体面だけではありません。心も次第に病みやすくなってしまうので、うつ病などを引き起こしてしまいますので、たかが姿勢と侮るのは大変危険です。下...
体の痛み不調の原因
出典：小口和弘さんのチャンネル ■ 体の痛みはどこからくるの？ ところであなたは「筋膜リリース」という、体の痛みを解消するためのエクセサイズをご存知でしょうか？。ちなみに筋膜リリースの筋膜とは、筋肉や内臓、骨、血管など、全ての器官を包みこむ薄い膜のことなんですが、実は筋肉は元々はバラバラなんですが、この筋膜によって一つにパックされた状態になっています。 この筋膜が固くなってしまう...
体の痛み不調の原因
■ 骨盤が歪むと引き起こされる病気や症状とは？ 今回のテーマは、「骨盤の歪みを整える方法」です。骨盤の歪みや骨盤が後傾することによって下腿の筋肉が硬くなってしまうケースが女性を中心に多く見受けられます。骨盤が歪んでしまうと以下の症状が引き起こされてしまい、そのまま放置すると健康リスクが高まります。 （１）代謝が落ちる（体質的に太りやすくなる） （２）ぽっこり下腹 （３）便秘 （４）肩こり...
その他
■ ぐるぐる回す「足首まわし」とは？ 先日「ふくらはぎマッサージ」の効能・効果と、そのやり方について解説させていただいたところ、大変好評だったのですが、今回は「ふくらはぎマッサージ」よりも、さらに簡単にできる「足首回し」をご紹介させていただきます。 「足首回し」は、文字通り足首を回すだけです。たったこれだけなんですが、骨盤矯正効果が非常に優れているので、足首回しを習慣化することによって、...
（１）代謝が落ちる（体質的に太りやすくなる）
（２）ぽっこり下腹
（３）便秘
（４）肩こり
（５）腰痛
（６）筋力の低下
（７）ホルモンバランスの乱れ
（８）血液やリンパの流れが悪化
