健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
タグ：風邪
体の痛み不調の原因
■ 咳や予兆なく突然やってくる！ あなたは夜中に突然咳に襲われ、苦しくて目が覚めた経験がありますでしょうか？。わたしは幼少のころ何度も夜中に咳き込んでしまい、苦しくて眠れない日々を過ごしました。 なぜ夜中に突発的に咳に襲われやすいかといいますと、夜は副交感神経が優位になるので「気管支」が収縮しやすくなります。このため気道が狭まり、咳が出やすくなるんです。 『 原因不明の咳に要注意！ ...
その他
■ インフルエンザの流行真っ只中！ 今の時期が最もインフルエンザが流行し、３月前半まで続くわけですが、インフルエンザやノロウイルスなどの感染症は家族から感染するケースが非常に多いので要注意です。 といいますのも、ほんの数時間前まで会っていた人がインフルエンザに感染していたなんてこが良くあるからです。インフルエンザで問題となるのは突然症状が現れることです。 インフルエンザは潜伏期間も感染...
その他
■ もっとも即効性の高い風邪の治療法とは？ 早いもので今年も風邪やインフルエンザの流行がピークを迎えようとしています。コロナ以前は日本全国各地にある小中学校で学級閉鎖が多発していました。 １２月～３月前半くらいまでは寒さが厳しいため、油断すると免疫力が一気に低下するので、風邪やインフルエンザをしっかり予防するためにも正しい知識が必要です。 毎年今頃の時期から「風邪に効く！」といった風邪...
健康法
■ 風邪は一年中流行していた！？ 風邪やインフルエンザが流行するのは１１月の後半から３月の前半くらいまでで、ピークは２月中旬頃です。しかし、風邪のウイルスは約２００種類くらいあって、それぞれ特徴が異なるため、今現在１年中風邪を引きやすい環境下にあります。 冬は寒さが厳しいので、免疫力が低下しやすいことから、体のだるさや疲れ、風邪（つらい咳）をひきやすくなったり、胃腸の調子が悪く食欲不振に...
健康法
■ 免疫力が低下しやすい今こそ風邪に注意？ 今年も去年に引き続き新型コロナウイルスの影響により、感染予防策が徹底されているため、例年よりも風邪やインフルエンザを発症して重症化するケースが激減していますが、状況が状況なだけに万一風邪を引いてこじらせてしまうと病院に行きづらいですよね。 ここ最近気温差（寒暖差）が激しい日が続いているうえに緊急事態宣言の影響で外出を控える傾向が強いので、運動不...
