健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
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■ みそ汁の優れた健康効果で体調が良くなりました！ 実は私以前はそれほど味噌汁が好きではなかったんですが、体にいいということで友人に勧められ、２年ほど前から一日２～３杯は食しているのですが、とにかく体調がすこぶる良くなりました。（以前より疲れにくくなりました） みそ汁を飲み始めたばかりのころは、特に食べる量を減らしたわけでもないのに１ヶ月で３キロほど痩せました。それから味噌汁について...
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■ 大根の葉っぱを捨てるのは今日からやめましょう！ 大根の葉っぱを捨ててしまっていませんか？。大根の葉に美容と健康に優れた栄養素が豊富に含まれた万能食材なんです。是非今日から大根の葉を捨てずに、お味噌汁やお浸しなどに利用して美容と健康を促進しましょう。 大根の根の部分に「ジアスターゼ」という酵素が豊富に含まれていて、ジアスターゼは炭水化物などを分解する作用に優れているためダイエット効果が...
酵素の効果について
■ 酵素が不足すると様々な体調不良になる 私は、以前広告代理店に勤務し、広告制作に携わっているときに不健康の限りをつくしました。納期厳守のため早朝から深夜まで働きづめでした。繁忙期には休むことができません。 寝れるときに寝て、食べれるときに食べるといった不健康極まりない生活により、 慢性的に体が疲れ、肩や腰の痛みに苦しめられ、また突発的な発作に悩まされていました。 目の下にはクマがくっき...
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■ ブロッコリーが万病の元「脂肪肝」「肝臓がん」に効く！ 肝臓がフォアグラ状態になってしまう「脂肪肝」を患う人たちが年々増えています。 脂肪肝は生活習慣病の代表の一つで、これまでは中高年に多く見られる病気だったのですが、最近は食の欧米化が過度に進んだことから、３０歳代の方の間でも脂肪肝を患うケースが増えています。 また、脂肪肝の原因についてですが、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレス、運動不足...
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■ クエン酸の凄すぎる効果とは 「クエン酸」と「重曹」の利用価値がどんどん高まっています。今年もその勢いはとまりそうにありません。細胞のミトコンドリアの中で、クエン酸回路という体に摂取された食べ物を効率よくエネルギーに変える働きをします。 食べ物は吸収されてからブドウ糖に変換され、酵素やビタミン（特にＢ群）、酢によって酸化されエネルギーになります。 クエン酸はこの過程に重要な成分で...
