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■ 今回のテーマは「空腹睡眠ダイエット」


 
今回は、テレビ朝日系のバラエティ番組『林修の今でしょ!講座』で放送された、「空腹睡眠ダイエット」のやり方と、その効果についてまとめさせていただきました。
 
 
今回番組内で「空腹睡眠ダイエット」を教えて下さったのは、著書「吉野式「空腹睡眠」ダイエット」(著者:吉野達彦、出版:辰巳出版)の著者であられる吉野達彦さんです。
 
 
吉野さんは、「大日本プロレス」の現役プロレスラーでありながら、自身が経営される「FORZAフィットネススタジオ」のパーソナルトレーナーとして一般の人たちに様々なトレーニングを指導しています。
 
 
また、今回番組内ではフリーアナウンサーの馬場ももこさんが2週間にわたって空腹睡眠ダイエットに挑戦しています。その検証結果は一番最後にお伝えさせていただきます。

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