■ 今回のテーマは１００歳までスタスタ歩ける足のつくり方
今回は、ベストセラー『足の専門医が教える １００歳までスタスタ歩ける足のつくり方
』（出版：アスコム）で紹介されている「スタスタ体操」のやり方と、その健康効果についてまとめさせていただきました。Amazonでこの本を購入する ＞＞
足裏の筋肉を中心に鍛えることができます。
しかもハードなエクササイズは一切行いません。
足裏の筋肉を伸ばしたり縮めたりするだけなので、誰でも簡単に行えます。
※足に痛みを抱えている場合は控えてください。
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