■ 自分でやる肩や首のコリ解消する方法が失敗する理由
今回は、辛い首や肩のコリ、目の疲れなどを解消するマッサージをご紹介させていただきます。
今回ご紹介させていただく動画は、文字通り「あっ」という間に首のこりや肩こりを解消する方法を実演したものなんですが、やり方が本当に簡単で、耳を回すだけで魔法のようにコリや痛みが緩和されるんです。
普通肩こりを解消するためには、ストレッチなどで身体全体ををゆるめてやる方法が一般的ですよね。
そうすることで身体全体の血行が良くなり、つらい肩こりの痛みが緩和されます。しかし、時間がなんだかんだ取られます。また、「肩甲骨はがし」のように効果があっても実践するのが難しい物が多いです。
■ ストレッチは習慣化するのが非常に困難
ストレッチやエクササイズを実践するうえで一番のネックは、習慣化するのが容易ではないことです。
ストレッチやエクササイズを実践すれば体に良い効果をもたらしてくれると分かっていても、仕事から疲れて帰ってきて、やる気になりますか？
ストレッチやエクササイズを習慣化するまで取り組むには相当意志が強くなければできません。今日やって、次が１週間後だったら、本来期待できる効果が得られません。
その点マッサージは気軽にできます。意志の力も必要ありません。
今回ご紹介させていただく耳マッサージは動画内でも難しいことは一切行っていません。時や場所を選ばず簡単にできるので、苦労することなく習慣化できるのが最大の魅力です。
