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老化のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

体の痛み不調の原因
     ■ 脳老化はなぜ進むのか? 私たち人間は、生まれたときには140億個ほどあった脳細胞が、70歳になるころには約半分の70億個にまで減ってしまいます。  ですので、何もしなければ脳老化は進む一方となり、日常生活で様々な支障をきたすこととなります。  脳老化を抑える方法として、常に自分自身の探究心を満たすことを死ぬまで探し続けることです。  どきどきわくわくが脳にとっての最高のごちそうになるの...

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脳の働きについて
      ■ 若い人の間で脳の老化が進んでいる!? 世の中が便利になればなるほどストレスが拡大し、皮肉にも人間一人あたりが負う負担が大きくなっています。ですので、ストレスを避けることが難しく、現状ではストレスが様々な病気を引き起こす原因となっています。  特に最近はスマホを長時間利用する人が増えているので、若い人であっても老眼になったり、急に白髪が増えたり、これまであまり若い人の間では見られなかっ...

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脳の老化が加速する5つのNG習慣とは!?生活習慣を変えて人生をトコトン楽しめば脳はもっと若返る!?

 
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■ 脳老化はなぜ進むのか?


 
私たち人間は、生まれたときには140億個ほどあった脳細胞が、70歳になるころには約半分の70億個にまで減ってしまいます。
 
 
ですので、何もしなければ脳老化は進む一方となり、日常生活で様々な支障をきたすこととなります。
 
 
脳老化を抑える方法として、常に自分自身の探究心を満たすことを死ぬまで探し続けることです。
 
 
どきどきわくわくが脳にとっての最高のごちそうになるので、脳老化の予防には学びも大切ですが、遊びがどうしても必要になります。
 
 
反対に探究心、好奇心が薄れ、関心事がなくなると一気に脳老化が進みます。
 
 
ちなみに脳老化の基本的な症状として以下の5点があげられます。
 
 

【脳老化の症状】
 
(1)意欲や判断力の低下
(2)運動機能の低下
(3)ホルモン力の低下
(4)読み・書き・計算能力の低下
(5)様々な欲求の低下(食欲、性欲など)
 

 
 
 
 

■ 脳老化のデメリットとは?


 
「脳が老化することによって、記憶力や認知能力が低下する」といったことを見聞きされたことがあるのではないでしょうか?
 
 
これは脳の血流量が減少することで、脳細胞の死滅が進んでしまうために起こります。
 
 
症状としては物忘れがひどくなったり、人の名前がすぐに出てこなくなる、判断力や集中力の低下、学習能力の低下なども起こる可能性があります。
 
 
こうした状態を放置してしまうと認知症やアルツハイマー病のリスクが高まります。
 
 
 
 
 

■ 生活習慣を見直すことが最善の道


 
また、脳老化は生活習慣とも密接につながっています。
 
 
適度な運動や栄養バランスの良い食事、質の高い睡眠、ストレスを貯めないといったことが脳の健康維持に役立つとされています。
 
 
このように自ら進んで生活習慣を積極的に改善することによって、心と体の健康を取り戻すことができます。
 
 
心と体が健康になれば、それまで不安なことばかり考えていた人でも自然と何事も肯定的に考えることができるようになります。
 
 
思考が良くなると行動にも反映され、その結果として脳の老化を抑えることができます。
 
 
最近ではスマホの長時間利用など悪しき生活習慣によって20代から30代の比較的若い世代の間で若年層アルツハイマーが増え続けていますので、若いから大丈夫というわけにはいかないようです。
 
 
ということで、今回は脳を老化させるNG習慣をまとめた記事と動画をあわせてご紹介させていただきます。

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記憶力と集中力を高める5つの食べ物の効果が凄い!脳の老化も抑えて認知症を予防!

 
 
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■ 若い人の間で脳の老化が進んでいる!?


 
世の中が便利になればなるほどストレスが拡大し、皮肉にも人間一人あたりが負う負担が大きくなっています。


ですので、ストレスを避けることが難しく、現状ではストレスが様々な病気を引き起こす原因となっています。
 
 
特に最近はスマホを長時間利用する人が増えているので、若い人であっても老眼になったり、急に白髪が増えたり、これまであまり若い人の間では見られなかった病気(生活習慣病など)を引き起こすケースが増えています。
 
 
ですので、脳の老化が進んでしまうのも例外ではありません。20代前半の若者であっても、いち早く前頭葉の老化が始まります。40代になると少しずつ脳が縮んでいきます。
 
 
 
 

『 前頭葉の老化が進むと恐ろしいことに?』


 
前頭葉の老化が進むとあらゆる意欲が衰えます。しかも想像力も落ちるので、感情のコントロールが次第に困難となり、突然激昂してしまうケースも少なくありません。


そうならないためにも、しっかり脳老化の予防に取り組まなければなりません。
 
 
ということで今回は脳の老化を予防する働きに優れた5つの食品について分かりやすく解説したWoorisさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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