美肌のタグ記事一覧


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美肌のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

その他
    ■ 水は命そのもです  我々人間の体は成人で約60%、子どもで約70%が水分で構成されているわけですから、水と切り離して生命を維持していくことができません。まさに「命の水」です。  今だにテレビや雑誌で「水の効能」について特集されることがありますが、健康のために「1日1.5リットル~2リットルの水を飲みましょう」といったことが言われています。こうした健康に関する効能・効果は個人差があり、年齢...

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   ■ 今回のテーマはサウナ 今回は、サウナの健康効果についてまとめさせていただきました。サウナ好きな人は意外に多いですよね。私の友人でもサウナに入るためだけにスポーツジムに契約している人がいます。  芸能人でも松本人志さんや宮川大輔さん、原田泰造さん、広瀬すずさん、北川景子さん、天海祐希さんなど忙しい合間を縫って足繁くサウナに通っているようです。  サウナ大国フィンランドでは99%以上の人が最低...

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なぜ腸の働きが悪化するのか?慢性的な下痢や便秘に苦しんでいる方が非常に多いです。しかし、長期間に渡ってそうした状態が続いてしまうと慣れてしまうので、そのまま放置してしまうケースが多いです。また、若い頃はそういった症状はなかったものの、30歳代後半に入ってからお通じが悪くなってしまうケースも多いです。これらは腸内環境の悪化が原因と考えられます。殘念ながら人の腸内環境や腸の働きは年齢とともに低下してき...

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美容関連
■水素が美容と健康に効く?水素水が美容と健康にいいということで、ここにきて注目を集めています。なぜ水素水が美容や健康にいかというと、「悪玉活性酸素」を取り除いていくれるからです。活性酸素は身体をサビつかせて老化を進めるので、これをとり除いてくれるという効果が、水素にあることが証明され、日本だけでなく、世界中で注目を集めています。水素入のコスメなどは他よりも割高ですが肌トラブルに効くということで売れ...

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水を飲むと得られる6つのメリットとは?脳を活性化、脂肪燃焼効率アップ、腸内環境改善、頭痛、二日酔いの予防に!

 
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■ 水は命そのもです
 
 
我々人間の体は成人で約60%、子どもで約70%が水分で構成されているわけですから、水と切り離して生命を維持していくことができません。まさに「命の水」です。
 
 
今だにテレビや雑誌で「水の効能」について特集されることがありますが、健康のために「1日1.5リットル~2リットルの水を飲みましょう」といったことが言われています。こうした健康に関する効能・効果は個人差があり、年齢によっても違うので、注意が必要です。
 
 
しかし、人間は1日に汗や尿だけで平均して2リットル以上の水分が体内から排出されています。健康を維持するためにも食べ物から得られる水分とは別に1~1.5リットル程度(無理して飲むのは厳禁)は毎日飲んだほうが身体に良い効果をもたらします。
 
 
 
 
『 水を飲む量が少ない!? 』
 
 
しかし、現代人の多くがお茶やコーヒー、またはジュースやお酒などを積極的に飲むため、意識して色の全くついていない水を飲もうとはしません。あまりこれらの飲み物を飲みすぎると腎臓に大きな負担がかかります。


長期化すると腎機能障害を引き起こすリスクがあるので、できれば毎日ある程度の水を飲むべきです。ということで、今回は毎日無理なく水を飲むために、「水の凄い効果」について簡単にまとめさせていただきました。
 

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サウナの健康効果がすごい!血流を改善して美肌、ダイエット、疲労回復、様々な病気を予防!


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■ 今回のテーマはサウナ


 
今回は、サウナの健康効果についてまとめさせていただきました。サウナ好きな人は意外に多いですよね。私の友人でもサウナに入るためだけにスポーツジムに契約している人がいます。
 
 
芸能人でも松本人志さんや宮川大輔さん、原田泰造さん、広瀬すずさん、北川景子さん、天海祐希さんなど忙しい合間を縫って足繁くサウナに通っているようです。
 
 
サウナ大国フィンランドでは99%以上の人が最低週一回はサウナに入るようで、お医者さんが少ない農村部では、「サウナで医者いらず」と言われるほどサウナが人々の暮らしの中で健康を維持するために欠かせないようです。

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1日数分の腸ヨガで腸の働きを劇的に改善!!便秘が改善されればお肌もツルスベ美肌に!



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なぜ腸の働きが悪化するのか?


慢性的な下痢や便秘に苦しんでいる方が非常に多いです。しかし、長期間に渡ってそうした状態が続いてしまうと慣れてしまうので、そのまま放置してしまうケースが多いです。


また、若い頃はそういった症状はなかったものの、30歳代後半に入ってからお通じが悪くなってしまうケースも多いです。これらは腸内環境の悪化が原因と考えられます。


殘念ながら人の腸内環境や腸の働きは年齢とともに低下してきます。


ですので、、何もしなければ当然悪化する一方です。


便秘が続くと腸内に老廃物がたまり、その状態が続くとある日下腹ぽっこり出てきます。また、肌荒れや頭痛などさまざまなトラブルを引き起こすこともあるので要注意です。


週に2回ぐらいしか排便できない方は腸内で便が腐敗するので体内に毒素をばらまきます。このため大腸が下垂することとなり、男女に関係なく下腹ポッコリすることに....


しかし、見た目以上に深刻な病気になってしまうリスクがあるので放置してはいけません。

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水素水の凄すぎる美容と健康の効果とは?シミやくすみなどの肌トラブルが劇的に解消!



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■水素が美容と健康に効く?


水素水が美容と健康にいいということで、ここにきて注目を集めています。なぜ水素水が
美容や健康にいかというと、「悪玉活性酸素」を取り除いていくれるからです。


活性酸素は身体をサビつかせて老化を進めるので、これをとり除いてくれるという効果が、
水素にあることが証明され、日本だけでなく、世界中で注目を集めています。


水素入のコスメなどは他よりも割高ですが肌トラブルに効くということで売れてますし、
同様に水素水も健康にいということで、今後一気に市場が拡大しそうな勢いがあります。







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