糖のタグ記事一覧


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糖のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

あさイチ
   ■ 今回のレシピは、もずくとまいたけの酸辣湯 今回は2020年7月1日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』で紹介された「もずくとまいたけの酸辣湯(サンラータン)」の作り方と「AGE対策」についてまとめさせていただきました。  最新の研究で見た目の若さと健康状態は密接に関わっていることが明らかになり、見た目の老化が進むと体も老化が進んで健康寿命が縮むそうです。その原因となっているのが、たんぱく質と糖の取...

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生活習慣病対策
■食事制限だけでは苦しい!今回ご紹介するYoutube動画は、血糖値を下げる方法について解説しています。多くの方が血糖値を下げるためには、厳しい食事療法が必要だと思ってます。確かに食事で糖質類を抑えることができるわけですが、大抵挫折します。好きなものを我慢するほと辛いことはないですから、どうしても途中で嫌になります。そこで運動をすることで、筋肉量が増え、糖質を効率よく確保することができます。そのメカニズム...

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がんの予防と対策
■糖は万病の元?今回ご紹介するYoutube動画は、薬剤師の小島よしのり先生が糖を過剰に摂取する現代人の食生活に警告しています。最近糖がいたるところで万病の元凶として槍玉に挙げられていますよね。確かに糖をとりすぎれば血糖値が上がり、高血圧の大きな原因となりますので、糖を上手にコントロールする必要があります。しかし、それ以上に健康に有害な点があることを小島先生は動画内で説いています。この動画を見てさっそく、...

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【あさイチ】もずくとまいたけの酸辣湯の作り方!AGEと骨に良い老化対策最強レシピ!


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■ 今回のレシピは、もずくとまいたけの酸辣湯


 
今回は2020年7月1日にNHKの朝の情報番組『あさイチ』で紹介された「もずくとまいたけの酸辣湯(サンラータン)」の作り方と「AGE対策」についてまとめさせていただきました。
 
 
最新の研究で見た目の若さと健康状態は密接に関わっていることが明らかになり、見た目の老化が進むと体も老化が進んで健康寿命が縮むそうです。その原因となっているのが、たんぱく質と糖の取りすぎによる糖化=AGEです。
 
 
AGEが蓄積されると、どんどん老化が進み、様々な病気の原因となります。今回番組内でAGEと骨に良い老化対策最強レシピとして「もずくとまいたけの酸辣湯」の作り方を教えて下さったのは、料理研究家のタカコナカムラさんです。

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血糖値を下げて美しく健康になる方法!運動すると血糖値がさがるメカニズムとは?!



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■食事制限だけでは苦しい!


今回ご紹介するYoutube動画は、血糖値を
下げる方法について解説しています。


多くの方が血糖値を下げるためには、
厳しい食事療法が必要だと思ってます。


確かに食事で糖質類を抑えることができる
わけですが、大抵挫折します。


好きなものを我慢するほと辛いことはない
ですから、どうしても途中で嫌になります。


そこで運動をすることで、筋肉量が増え、
糖質を効率よく確保することができます。


そのメカニズムについて、今回の動画では
非常に分かりやすく解説されています。






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糖ががん細胞を増殖する?!生活習慣が変えれば病気は治る?



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■糖は万病の元?


今回ご紹介するYoutube動画は、薬剤師の
小島よしのり先生が糖を過剰に摂取する
現代人の食生活に警告しています。


最近糖がいたるところで万病の元凶として
槍玉に挙げられていますよね。


確かに糖をとりすぎれば血糖値が上がり、
高血圧の大きな原因となりますので、
糖を上手にコントロールする
必要があります。


しかし、それ以上に健康に有害な点がある
ことを小島先生は動画内で説いています。


この動画を見てさっそく、甘いモノを摂る
のを控えようと思いました。







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