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■ よりメンタルの強さが求められる時代へ


 
数年前にサッカー日本代表の長友佑都選手が某テレビ局のインタビューにて、若手のサッカー選手について記者団から問われると、欧州で成功している選手が少ない点を指摘し、その原因として「メンタル」の弱さをあげていました。
 
 
やはり、試合で最高のプレーをするにはテクニックだけではだめなんだそうです。確かに欧州のサッカーリーグ、とりわけイタリアやスペイン、イギリス、ドイツのリーグで活躍されている選手たちのプレーを見ていてもそう思います。
 
 
試合中に相手のプレッシャーに萎縮てたり、チームメイトに遠慮していては、次第にプレーが消極的になってしまいます。
 
 
それではチームメイトや監督からの信頼は到底得られないので、次第に活躍の場が減り、志半ばでJリーグに復帰するといったパターンが最近増えています。


サッカーは、それでもまだましなほうで、メジャーリーグに進出した野球選手で成功しているのは本当に少ないですよね。


こうしたことは何もプロスポーツに限ったことではなく、どんな業界、業態にも通ずることですよね。
 
 
グローバル化が進みすぎて、投資家から短期間で結果を出すことを求められているため、どの会社も社員一人一人が請け負う責任は年々大きくなっているように感じます。
 
 
 
 
 

■ 混沌とした時代を生きぬくためにメンタルを強くする!


 
特に今のように戦争やパンデミックが長期間続く世界中が混乱している状況下では何が起こるかわかりませんから、尚更のこと何をするにもメンタルの強さがが問われます。


どんなときでも自分らしく生きていくためにもメンタルが強いにこしたことはありません。
 
 
ということで、今回はメンタルを強くするためのポイントについてわかりやすくまとめたlifehackerさんの記事とメンタルを強くする方法を精神科医の樺沢紫苑先生自ら解説した動画を合わせてご紹介させていただきます。

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