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筋肉のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

生活習慣病対策
■食事制限だけでは苦しい!今回ご紹介するYoutube動画は、血糖値を下げる方法について解説しています。多くの方が血糖値を下げるためには、厳しい食事療法が必要だと思ってます。確かに食事で糖質類を抑えることができるわけですが、大抵挫折します。好きなものを我慢するほと辛いことはないですから、どうしても途中で嫌になります。そこで運動をすることで、筋肉量が増え、糖質を効率よく確保することができます。そのメカニズム...

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血糖値を下げて美しく健康になる方法!運動すると血糖値がさがるメカニズムとは?!



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■食事制限だけでは苦しい!


今回ご紹介するYoutube動画は、血糖値を
下げる方法について解説しています。


多くの方が血糖値を下げるためには、
厳しい食事療法が必要だと思ってます。


確かに食事で糖質類を抑えることができる
わけですが、大抵挫折します。


好きなものを我慢するほと辛いことはない
ですから、どうしても途中で嫌になります。


そこで運動をすることで、筋肉量が増え、
糖質を効率よく確保することができます。


そのメカニズムについて、今回の動画では
非常に分かりやすく解説されています。






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