焼きバナナのタグ記事一覧

　

　
　
　
　

■ バナナの優れた美容と健康効果の秘密とは！？

　
ここに来てバナナが注目されだしていますね。
　
　
雑誌やテレビの情報番組などで良く特集されるのを目にする機会が数年前よりも劇的に増えている用に思います。
　
　
それもそのはずバナナはヨーグルトと並んで整腸作用に優れているので、腸の働きが活発化することによって美容と健康に幅広く良い影響を与えてくれます。
　
　
ちなみバナナの効能・効果は以下のとおりになります。
　
　

　
　
　
　

■ もう焼きバナナしか食べられない！

　
整腸作用を最大限に高めたいのであれば、夜にバナナを食べることをオススメします。
　
　
しかし、朝ご飯やダイエット食品としてバナナを食べるのもOKです。
　
　
腹持ちもいいので色々な場面で重宝してくれます。
　
　
そんなバナナですが、通常は生で食べることが多いですよね。
　
　
しかし！！もっとバナナの持つ優れた美容と健康効果を最大限に発揮したいのであれば焼く方がいいんです。
　
　
しかも以下のような効能・効果がプラスされ、さらに甘みが増すので美味しく頂けます。
　
　

【バナナを焼く効能・効果】
　
（１）糖度が増えて美味しくなる
（２）フラクトオリゴ糖が増えて腸から吸収されやすくなる
（３）バナナの体を冷やす性質をカバーできる
（４）ダイエット効果がアップする
（５）アレルギー症状の改善

　
　
ということで、今回は焼きバナナの優れた効能について分かりやすく解説しているallaboutさんの記事とバナナを焼いて美味しくいただくレシピ動画を合わせてご紹介させていただきます。

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■ バナナの魅力とは？
　
　
バナナダイエットは、確かみのもんたさんの番組内で紹介され、その日の夕方には日本中のスーパーからバナナが消え、その後空前のブームが巻き起こりました。当時私の実家の冷蔵庫には大量のバナナが常備されていました。
　
　
バナナには美肌成分がたっぷり含まれていますし、なにより果物の中でもバナナは特に安いのが嬉しい。また、フィリピンや台湾から大量に輸入されているので、季節に関係なく一年中食べることができる点も大きな魅力です。
　
　
　
　
『 なぜバナナはダイエットと相性がよいのか！？ 』
　
　
バナナは低カロリーでありながら、空腹を満たしてくれるうえに腹持ちがいいので、ダイエットの捕食にぴったりです。夜お腹が空いているときにバナナを食べても太りません。


腸の働きが良くなり、幸せホルモン「セロトニン」の分泌量も多少ではありますが、アップします。心と体の健康に良い効果をもたらしてくれるので、バナナダイエットの人気は今だに健在です。
　
　
バナナは甘くておいしいですし、消化にも優しいので無理なくバナナダイエットを続けることができます。これもバナナダイエットの人気のポイントとなっています。

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