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横隔膜のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

健康法
     ■ 耳ひっぱりは1日1分で疲れが解消できる!? 前回ご紹介させて頂いた「耳つぼマッサージ」が大変好評だったので、今回は耳を引っ張るだけで老若男女の疲れが解消できる「耳ひっぱり」をご紹介させていただきます。  こちらは、その名のとおり耳を引っ張るだけで疲れが解消できるすぐれものです。  にわかには信じられないかもしれませんが、下図にありますとおり、耳には沢山のツボが密集していまして、耳を引っ...

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健康法
     ■ 気候の変化による体調不良に注意! これから本格的に夏を迎えるにあたって、暑さがどんどん厳しくなっていくわけですが、日によって朝晩の寒暖差が極端に激しい日もあり、体が気温の変化についていけません。このため免疫力が低下しやすいので、体調不良を引き起こしやすくなります。  また、気分が滅入ってしまうことも少なくありません。寒暖差が激しすぎると自律神経のバランスが乱れてしまい、心と体の体調管理...

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1日1分耳をひっぱるだけ!体のあらゆる疲れに効く「耳ひっぱり」の疲労回復効果が凄い!様々な病気の予防にも!

 
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■ 耳ひっぱりは1日1分で疲れが解消できる!?


 
前回ご紹介させて頂いた「耳つぼマッサージ」が大変好評だったので、今回は耳を引っ張るだけで老若男女の疲れが解消できる「耳ひっぱり」をご紹介させていただきます。
 
 
こちらは、その名のとおり耳を引っ張るだけで疲れが解消できるすぐれものです。
 
 
にわかには信じられないかもしれませんが、下図にありますとおり、耳には沢山のツボが密集していまして、耳を引っ張ることによって複数のツボを効率良く刺激することができます。
 
 
また、意外に思われるかもしれませんが、疲れは頭の裏側に溜まりやすいんです。
 
 
 
 
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▼『 耳ひっぱりに難しいテクニックは一切必要なし 』


 
耳ひっぱり法を実践することで、耳を刺激してやることによって、頭の裏側に溜まった疲れを効率よく解消することができます。
 
 
最初は数分かかるかもしれませんが、慣れると数十秒で疲れを解消できます。
 
 
耳ひっぱり法は、たっだ耳を引っ張るだけなので、難しいテクニックや覚えなければ使えない難しい知識などは一切ありません。
 
 
誰でも今日から好きなときに好きなだけ実践することができます。
 
 
ということで、今回は耳ひっぱり法の考案者である藤本靖先生の最新著書『1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり』の中身を分かりやすく解説したダ・ヴィンチニュースさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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毎朝3分の呼吸法の健康効果が凄い!血行を改善して免疫力、セロトニンの分泌量をアップ!老化、認知症、うつ病の予防に

 
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■ 気候の変化による体調不良に注意!


 
これから本格的に夏を迎えるにあたって、暑さがどんどん厳しくなっていくわけですが、日によって朝晩の寒暖差が極端に激しい日もあり、体が気温の変化についていけません。このため免疫力が低下しやすいので、体調不良を引き起こしやすくなります。
 
 
また、気分が滅入ってしまうことも少なくありません。寒暖差が激しすぎると自律神経のバランスが乱れてしまい、心と体の体調管理が非常に難しいです。突然過呼吸のような症状に襲われることもあるので、十分注意が必要です。
 
 
 
 

■ 女性を中心に「気象病」に苦しむ人が増えている?


 
最近は女性を中心に「気象病」(冬の厳しい寒さや台風など気象の変化に対応できず頭痛や目眩といった症状を引き起こす病気)を発症するケースが増え、すでにその数は1000万人を超えていますので、他人ごとではありません。
 
 
病気を予防するには免疫力を高めなければなりません。そこでおすすめしたいのが、場所を選ばずに自分で出来る最高のセルフケア「呼吸法」です。お金もかかりませんし、非常に手軽にできますが、その効果は絶大です。

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