整腸効果のタグ記事一覧

　
　
　

■ シソの美容と健康に関する効果がすごい

　
今回は、「シソ」の優れた美容と健康に関する効果についてまとめさせていただきました。
　
　
しそは中国から日本に入ってきたころは、蘇葉（そよう）と呼ばれていたそうです。読んで字のごとく、病気の回復効果が優れた葉っぱであったことから、シソは漢方でも昔から使われています。


シソは一見すると普通の葉っぱなんですが、シソには心と体の健康に役立つ栄養成分が豊富に含まれているので、薬味として食べるだけではもったいないんです。


そんなシソの優れた栄養素を凝縮したレシピをが「シソで万能美肌ソース」です。


このレシピはTBS系の情報番組『ゲンキの時間』で紹介されていたもので、シソに含まれる美容と健康に優れた効能効果がある栄養成分を余すところなく摂取できるレシピとなっています。

» 記事の続きを読む

　

　
　
　
■ バナナと豆乳のすすめ！
　
　
バナナは昔から美容や健康によ万能食として重宝されてきましたが、バナナには生理前の女性の心と体の不調を癒やしてくれる働きがあるのをご存知ですか？。
　
　
豆乳と一緒に摂るとさらに効果が高まりますので、生理前の女性は心と体が最悪な状態に陥るケースが少なくありません。そうした場合にバナナ＋豆乳はおすすめです。
　
　
　
　

　
　
　
『 セロトニンとは！？ 』
　
　
代表的な脳内ホルモンの一つである『セロトニン』は、心と体のバランスを保つために非常に重要な役割を果たしています。一度不足することになると精神的に落ち込みやすくなったり、イライラが止まらなくなります。
　
　
月経前は、このセロトニンの働きが低下するため女性は様々な不調を訴えます。それほど心と体の健康を保つためにセロトニンは重要なんです。しかし、日常的に強いストレスを感じながら生活すると、セロトニンの分泌量が低下します。

» 記事の続きを読む