健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
タグ：幸せホルモン
マッサージ
■ へそ健康法とは？ 日本でもようやく「へそ美容」の優れた美容と健康効果がWEB系のメディアを中心に注目を集めるようになりましたが、まだまだ一般には浸透していません。 意外に思われるかもしれませんが、御へそ周りにはリンパが集中しているので、適当に揉むだけでも、それなりの効果が期待できるので、欧米では人気の美容法の一つとして定番化しています。また華僑の多いシンガポール、マレーシアなどでも人気...
健康法
■ 腸は脳よりも凄い？！ 腸は脳に匹敵するくらい人の心と身体の働きに影響を与える臓器です。 というのも幸せホルモンと言われているセロトニンという物質のほとんどが腸で作られているからです。 冷えなどの影響で腸の働きが悪化するとセロトニンが作られる働きが著しく悪化してしまいますので、心と身体の健康を維持するには常に腸を良い状態に保つ必要があります。 ●腸が良い状態（善玉菌の割合が多い）...
体の痛み不調の原因
【引用】 wikiHow ■ 愛のある言葉でオキシトシンの分泌量がアップ 人を好きになるドキドキ感は、いくつになってもかけがえのないものですが、できるだけ良い関係を保つためにも、愛のある言葉を掛け合うことが大切です。 ちなみに愛のある言葉をかけあうだけで体温がアップします。 後述しますが、これがとてつもない健康効果が得られるんです。 愛のある言葉といっても別に難しく考える必要は一切ありません。...
その他
今回は、ヨーグルトのうつ病を予防する効果についてご紹介させていただきます。 ヨーグルトには美容と健康に良い効果をもたらす栄養成分が豊富に含まれているので、様々な病気の予防に役立てられていますが、まさかうつ病の予防にも利くとは思いませんでした。 ということで今回は、腸内環境を良くする食べ物の代表である「ヨーグルト」を食べることでうつ病を予防するメカニズムを分かりやすく解説したJ-CASTニュー...
健康法
■ 人はなぜストレスに苦しめられるのか！？ 幸せホルモンの一つである「セロトニン」は、心と体を安定させるために欠かすことが出来ない神経伝達物質です。 セロトニンが不足すると、うつ病などの精神疾患を誘発することになるわけですが、実はセロトニンが不足している人が増えています。 意外に思われるかもしれませんが、女性の方が不足している人が多い状況にあります。 その結果として、うつ病を発症する...
・幸福感が得られる
・自律神経のバランスを整える
・ストレスや不安が和らぐ
・免疫力アップ
・胃腸など内臓のコンディションアップ
・便秘や肩こりの改善
・他人に対する信頼感が増し、共感力が高まる
・心が安定して集中しやすくなる為記憶力・学習効果が高まる
