幸せのタグ記事一覧

　

　
　
　
　

■ 幸せになるためにあきらめてはいけない２５のこと

　
幸せな人と幸せでない人の違いは今あること全てに感謝できるか出来ないかの差でしかありません。
　
　
しかも人間は物質的なことよりも体験することの方により幸せを感じる傾向が強いのだとか。
　
　
幸せになるための方法論などの研究は米国が圧倒的に進んでいます。
　
　
一般の方の間でも独自に取り組んでいる方が沢山います。
　
　
しかも一冊の著書も出していないにもかかわらず、自身のブログやFacebookで公開した記事が世界中の人たちに支持されてケースが少なくありません。
　
　
　
　

▼ アドラー心理学の人気が凄い！

　
このため、その広告収入だけで莫大な金額を稼いでいます。
　
　
今回ご紹介させていただく記事の投稿者もまさにその一人です。
　
　
アドラー心理学をベースとした非常に前向きな方法論が展開し、しかも沢山の人達に支持されています。
　
　
日本でもアドラー心理学をベースとした「嫌われる勇気」が、ドラマ化されました。
　
　
ということでカラパイアさんで紹介されていた記事と精神科医の樺沢紫苑先生がアドラー心理学について解説した動画を合わせてご紹介させていただきます。
　
　
今回のこちらの記事はかなり長文になっています。
　
　
ですので、まずざっと読み流していただき、時間があるときに気になる項目をじっくり読んでいただければ幸いです。

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幸せな人と幸せでない人の違いとは？

　
今回のテーマは「幸せな人」についてです。幸せな人と幸せでない人を客観的に比較することは難しいですが、自分の中にはあるイメージとしては、幸せな人ほど多くのものを所有しているように思っていました。
　
　
しかし、今回ご紹介させて頂くこちらの記事と動画の中で紹介されているショーン・エーカーという人の本を読んで幸せな人のイメージそのものが大きく変わりました。
　
　
幸せな人というのは、自分をもっていますので、自分の信念にしたがって生き、自分が本当に必要としている物しか手に入れようとしません。
　
　
　
　

常にポジティブに生きるため！

　
このため余計なことに振り回されないので、常にポジティブに生きることができるんですね。一方、幸せでない人は周囲の考えに大きく影響され、しかも欲しいものを無理してでも手に入れようとするので、常に周囲に振り回されることになります。
　
　
これでは幸せに生きるのは難しいですね。今ポジティブ心理学に非常に興味を持ってまして、関連書籍を色々読んでいます。
　
　
ポジティブに生きるための方法としては、今のところ米国の心理学者ショーン・エーカー氏の『幸福優位７つの法則　仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』が最高です。
　
　
今後ポジティブに生きるための方法などについても色々ご紹介させて頂ければ幸いです。

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■ 物の捉え方が極端から極端になってしまう原因とは！？
　
　
人それぞれ物の考え方や受け止め方は異なりますが、人によっては「なんでそんなこと考えるの？」と思わずにはいられない、明らかに極端なケースがありますよね。
　
　
物の考え方や捉え方を認知といい、こうした極端なケースを「 認知の歪み 」といいます。これらのことを他人事と笑えないくらい危機的な状況にあることをあなたはご存ですか？。
　
　
しかも世界的に広がっているんです。これは決して脅かしているわけではありません。その原因に「スマホ」とスマホの関連サービスの拡大があげられます。
　
　
　
　
『 スマホの長時間利用が認知の歪みを生む！ 』
　
　
１０年ほどまえから若年層の間ではスマホの一日の利用時間がテレビを大きく逆転しています。
　
　
街中ではスマホを見ながら歩いている人が沢山いますよね。
　
　
完全に一人の世界に浸りきることができるので、認知の歪みが生じやすくなっています。
　
　
しかもスマホに特化したサービスが急激に増えたため、外出する機会が減っています。事実「時事通信」が配信した記事によりますと、２０代の人たちの外出が７０代の人たちを下回っているようです。しかも６割が「引きこもり」を自認しているのだとか。
　
　

出典：時事通信
　
　
今後認知の歪みによる誇大妄想で苦しめられる方が急増するかもしれません。ということで今回は自分で認知の歪みから身を守るための方法を分かりやすく解説している「カラパイア」さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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