健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
タグ：完全栄養食品
ダイエット
■ 餃子は栄養バランスが優れた完全食（完全栄養食品）！ 突然ですが、「餃子を食べると痩せるよ」と言われて信じられますでしょうか！？。どちらかというと、餃子は太るイメージの方が強いですよね。餃子はビールとの相性が抜群なので、私もてっきり太るものと長らく誤解していました。 しかし、餃子の薄いあの皮は炭水化物、具は野菜と肉を絶妙のバランスで構成されているので、決してカロリーは高くないんです。...
食材の効果効能について
■ 卵は「完全栄養食品」？ 毎日の食卓に欠かすことができない食材といえば、やはり卵ですよね。卵の黄身と白身には我々人間が生きていく上で欠かすことができない栄養素がたっぷり詰まっています ですので、卵は「完全栄養食品」（ヨーグルト、玄米、さつまいも、バナナなど）と称されることが多いです。それくらい栄養価の高い食材なんですね。卵と水があれば死ぬことはないでしょうね。 ■ 毎日卵を食べても...
食材の効果効能について
■ 卵は高コレステロールだから体に悪いは嘘！？ 卵は優れた栄養バランスを誇る完全栄養食でありながら、高コレステロールのイメージが強いため、成人であっても１日１個以上食べると糖尿病など生活習慣病を発症させるリスクが高まると言われていたので、朝晩食べるような食材ではないと思われていました。 子どもとなるとさらに「少量でなければダメだ」といったことが囁かれていましたが、健康な人のカロリー摂取量...
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