健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
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健康食事
■ 今回のテーマは「長生きみそ汁」 今回は、著書「医者が考案した「長生きみそ汁」」（著者：小林弘幸、出版：アスコム）から、長生き味噌汁のつくり方と長生き味噌汁の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 発酵食品には、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を改善して腸と自律神経のバランスを整えてくれます。人間の体の司令塔である自律神経が整うと頭痛や胃痛など様々な体調不良の予防・改善になります...
体の痛み不調の原因
■ 今回のテーマは「骨たたき」 今回は、著書「医者が考案した 骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき」（著者：中村光伸、出版：アスコム）から、「骨たたき」のやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。 骨は４０歳を過ぎると確実に弱っていくのだそうです。そして、それを逃れることは誰も出来ません。何もしなければ骨はどんどんスカスカになってしまいます。 著者の中村光伸先生曰く、日本...
」（著者：小林弘幸、出版：アスコム）から、長生き味噌汁のつくり方と長生き味噌汁の優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
」（著者：中村光伸、出版：アスコム）から、「骨たたき」のやり方と、その優れた健康効果についてまとめさせていただきました。
