健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
タグ：動脈硬化
健康法
出典：Little Things ■ おしっこの色で体調が分かる！？ 疲れている時や風邪を引いているときなどは、おしっこの色がかなり濃いですよね。 実はおしっこは毎日の健康管理に欠かせない診断チャートのような働きがあるんです。 おしっこは腎臓から作られるわけですが、肝臓や膵臓、胃、腸などの器官の働きが悪化すると、おしっこに反映されて微妙におしっこの色が異なります。 ▼ おしっこで健康管理！ ...
マッサージ
■ 高血圧の原因とは？ 高血圧は、国民病の一つとされるくらい多くの日本人を苦しめています。 「高血圧性疾患」で死亡する人は年間およそ７０００人程度いますが、高血圧は心筋梗塞や脳梗塞などの合併症リスクが高いので、実際の死亡原因はもっと高いとされています。 ちなみに高血圧の総患者数は約８００万人いますので、依然として増えています。 塩分の高い食事は身体によくないということが世間では広く知...
生活習慣病対策
■ 動脈硬化を予防する方法とは？ 今回のテーマは、心筋梗塞の予防についてです。動脈硬化につながる血液の汚れを防ぐことによって心筋梗塞を予防することができるわけですが、動脈硬化は初期の段階ではほとんど症状らしい症状がありません。 ですので、症状がでるときには、すでにかなり状態が悪化していると考えてください。動脈硬化が進行すれば、日本人の死因の主な原因である心疾患（狭心症、心筋梗塞など）や脳...
飲み物健康
■ コーヒーの薬並みの優れた健康効果とは！？ コーヒーの優れた健康効果が注目を集めています。 コーヒーに含まれるカフェイン、カフェー酸、クロロゲン酸、タンニン、ポリフェノールといった健康効果に優れた作用のある成分が豊富に含まれています。 そして、コーヒーは１日２～３杯程度であれば、以下のような、まるでお薬のような効能・効果があるとされています。 【コーヒーの健康効果】 （１）眠気や疲...
体の痛み不調の原因
■ 若年層の間でも肝臓の病気を発症するケースが増えている！ ここ最近脂肪肝など肝臓の病気を発症するケースが若年層の間で急激に増えています。 しかもタバコは一切吸わず、お酒も嗜む程度なのに脂肪肝など肝臓の病気をを発症してしまうのです。 実は私達の身の回りは毒だらけなんです。 こういったことを意識しないで健康に気を使ったとしても確実に肝臓は弱っていきます。 肝臓は沈黙の臓器といわれるほ...
