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冷え性のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

その他
    ■ 冷え性はデメリットだらけ! 今回は「冷え性」のデメリットと効率よく冷え性を改善する方法を解説しています。  また、今回ご紹介させていただく動画は、アップズ整体院の竹内先生による冷え性改善運動を実演したものです。  冬だけでなく夏でも冷え性に悩まされている女性は少なくありません。ちなみに健康と美容に関する冷え性のデメリットは以下のとおりになります。    『冷え性の健康に関するデメリット』...

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マッサージ
     ■ 冷えは万病の元? 体温低下が低下することにより、まず血行が著しく悪化するため同時に代謝も悪化します。  そうすると体の各臓器の働きも悪化しますので、様々な症状を引き起こします。代表的な症状として、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、動機、息切れなどです。  また、体が冷えることはメンタル面でもよくありません。  不安なことを考えてしまいがちになり、思考が止められなくなって、寝たいときに眠れな...

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冷え性のデメリットが怖すぎる!血流悪化、免疫力低下、代謝低下、頭痛、不眠、肩こり、腰痛、むくみなどの原因に!


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■ 冷え性はデメリットだらけ!


 
今回は「冷え性」のデメリットと効率よく冷え性を改善する方法を解説しています。
 
 
また、今回ご紹介させていただく動画は、アップズ整体院の竹内先生による冷え性改善運動を実演したものです。
 
 
冬だけでなく夏でも冷え性に悩まされている女性は少なくありません。ちなみに健康と美容に関する冷え性のデメリットは以下のとおりになります。
 
 
 
 

『冷え性の健康に関するデメリット』


 
冷え性になると血液やリンパの流れが悪化するので、私たち人間が健康を維持するために必要な栄養や酸素が全身にいきわたらなくなってしまうので、免疫力も代謝も悪化して、体が疲れやすくなってしまいます。
 
 
そして、老廃物が体内にたまりやすくなるので、肩こりや肩こりからくる頭痛などの症状に悩まされたりします。
 
 
そして、もっとも気をつければならないのが睡眠です。
 
 
私たち人間は熟睡するために手や足の体温が上昇して発熱し、脳の温度を下げる必要がありますが、冷え性の場合うまくいかず、寝付きも悪くなり、しかも疲れが取れにくくなるので、朝に弱くなってしまいます。
 
 
 
 

『冷え性の美容に関するデメリット』


 
冷え性は美容面でもデメリットだらけです。冷えは血行を悪化して、新陳代謝がスムーズに行われなくなるので。肌のターンオーバーが遅れて角質層が厚くなることで顔色が悪くなります。
 
 
また、健康なお肌を保つために必要な潤い成分が足りなくなり、たるみやシワ、メラニンがたまることでシミの原因にもなってしまいます。
 
 
 
 
 

■ 冷え性の原因は腸にあり!


 
健康と美容に関してデメリットだらけの冷え性ですが、意外にも冷え性は腸の働きが悪化していることによって生じる可能性が高いんです。
 
 
ですので、カイロなどの防寒具を利用してどんなに頑張っても冷え性が改善されることはありません。まず取りくむべきことは腸の働きを良くするだけでいいんです。
 

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足裏のつぼをまとめて指圧する足裏マッサージの効果が凄い!血行を改善して疲労回復!肩こり、冷え、むくみの予防に!

 
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■ 冷えは万病の元?


 
体温低下が低下することにより、まず血行が著しく悪化するため同時に代謝も悪化します。
 
 
そうすると体の各臓器の働きも悪化しますので、様々な症状を引き起こします。


代表的な症状として、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、動機、息切れなどです。
 
 
また、体が冷えることはメンタル面でもよくありません。
 
 
不安なことを考えてしまいがちになり、思考が止められなくなって、寝たいときに眠れなくなってしまいます。
 
 
不眠状態に一度陥るとうつ病などの精神疾患を発症しやすくなります。
 
 
ですので、心と体の健康を促進するためには足を冷やしてはいけません。
 
 
今回は、足裏をマッサージすることによって足を温め、冷えなどを解消する方法を実演しながら解説しています。
 
 
寝る前に行なうと一日の疲れが取れ、すっきりした気分で眠りにつけます。
 
 
美容と健康に良い効果をもたらしてくれる足裏マッサージでより美しく健康になりましょう!

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