健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
タグ：健康効果
飲み物健康
■ ハチミツ水とは？ 以前はちみつに凝っていた時期がありまして、当時Amazonで購入できる全ての種類を試して、どれが一番美味しくて体に良いか調べていました。 はちみつはどれも同じだと思っていたのですが、メーカーによって味が異なるので驚きました。ものによっては本当に全く別物といっていいほど異なるものもありました。 Amazonで「はちみつ」を購入する ＞＞ また、はちみつの摂り方も色々ありまし...
健康法
■ 今回のテーマはサウナ 今回は、サウナの健康効果についてまとめさせていただきました。 サウナ好きな人は意外に多いですよね。 私の友人でもサウナに入るためだけにスポーツジムに契約している人がいます。 芸能人でも松本人志さんや宮川大輔さん、原田泰造さん、広瀬すずさん、北川景子さん、天海祐希さんなど忙しい合間を縫って足繁くサウナに通っているようです。 サウナ大国フィンランドでは９９％以上の...
ダイエット
■ １日１食でもっと健康になる！？ ビートたけしさんやタモリさんら、著名人の間で１日１食のファスティングを実践されている方が増えているようです。 傍から見ると「１日１食で本当に大丈夫なのか？」と心配になりますが、慣れると逆に快適なようです。 ３日程度の断食であれば、私も何度か実践したことがありますが、確かに３日目に入ると感覚が研ぎ澄まれてくるので、深呼吸するだけでものすごく気持ちよくな...
飲み物健康
■ ココアには心と体の健康に良い成分が沢山！ 最近ココアを飲んでますか？。意外に知られていませんが、上図にもありますとおり、ココアには心と体に良い効果をもたらす成分が豊富に含まれています。 最近1日1杯のココアが老けない体をつくるという本を読み、改めてココアの凄さに圧倒された次第です。 著者の一人である亀井優徳さんはココアを長年研究する大手食品メーカーの元研究員で、ココアの優れた健康効果...
食材の効果効能について
■ 美容と健康のために、もっとバナナを食べましょう！ バナナは世界で最も多く消費されている果物の一つです。 バナナが世界最初の果物であった可能性があると、一部の科学者の間で言われています。 日本では昭和４０年代前半くらいまでバナナは高級品でした。 今では到底想像できませんが、お見舞品として当時バナナは非常に人気が高く、私の母親いわく当時の子供たちは、おやつでバナナが食べられると大変喜...
という本を読み、改めてココアの凄さに圧倒された次第です。
