■ 今回のテーマはヤセ菌が増える食品
私たち人間の腸には、大雑把にいうと善玉菌、悪玉菌、日和見菌の三つがあり、善玉菌が増えると次第に腸内環境が整います。そして、ヤセ菌を増やす＝善玉菌を増やすことです。
ヤセ菌が増えれば増えるほど痩せやすい体質に改善されます。
また、ビフィズス菌などの善玉菌が腸内で増えることによって、免疫力アップも期待できます。
リバウンドを抑えるためにも、ヤセ菌を増やすために善玉菌を増やしながらしっかり腸内環境を整えることが大切です。
ということで今回はヤセ菌（善玉菌）を増やす食品５選のご紹介をさせていただきます。
