健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
タグ：マッサージ
リンパマッサージの効果
■ 冷えは万病の元？ 体温低下が低下することにより、まず血行が著しく悪化するため同時に代謝も悪化します。そうすると体の各臓器の働きも悪化しますので、様々な症状を引き起こします。代表的な症状として、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、動機、息切れなどです。 また、体が冷えることはメンタル面でもよくありません。不安なことを考えてしまいがちになり、不眠状態に一度陥るとうつ病などの精神疾患を発症しやす...
その他
■手や指のむくみを甘くみない！朝起きて明らかにいつもより手がむくんでいると感じることはありませんか？。女性の場合は朝だけでなく、ふっと気がついた時に手や指がむくんでいると感じることは少なくないと思います。手や指のそのむくみは体に異変が起きてるサインかもしれません。むくみの主な原因は余分な水分が排出できずに滞ってしまった状態です。体の中で水分が増えすぎてしまったために、細胞と細胞の間の水分がむくみを...
メタボ対策
■腸の働きがよくなると？うだるような暑い夏も終わり、これから少しずつ冬に向けて寒くなっていくわけですが、体が冷えやすくなると特に腸の働きが悪化するので注意しなければなりません。腸は単に消化・吸収を行なう臓器ではありません。様々なホルモンの分泌にも関わります。中でも「幸せホルモン」といわれるセロトニンの分泌に大きく作用します。女性は男性よりも体の中から冷えやすいので、腸の働きが悪化しやすいので要注意...
体の痛み不調の原因
■緊張型片頭痛とは？ 今回のテーマは、「緊張型片頭痛」です。「秀徳整体」の秀徳先生が、緊張型頭痛に効果が期待できるマッサージを自ら実演しながら動画内で解説されています。 緊張型片頭痛は、長時間にわたって無理な姿勢で仕事をしたり、過度な緊張状態が続いたことによるストレスが原因とされているのですが、現代人の多くがこの状態にあります。 ですので、緊張型片頭痛は誰もがなり得る病気にもかかわらず、市...
